吐槽 困但是睡不着的糟糕体验

[asoc97]

失眠大概是一个常见问题，毕竟大家都有可能遇到。

出于各种各样的影响，入睡甚至变成了一件很难的事。

偶尔会因为失眠的影响害怕睡觉。毕竟很困却睡不着的体验十分糟糕。

你是否也有同样的体验？不如一起吐槽一下或者讨论下摆脱失眠的方法。

[八云家的紫]

有些时候会有点，这个时候会稍微想一些事，越抽象越好？或者说越像梦越好，逐渐就会感觉自己真的在做梦，然后睡着了

[xblade]

有时候是醒了之后要有事情做会是这样，比如睡醒后要考试，结果就是很困眼睛很酸就是睡不着。。

[小鞠]

每逢心里有事 晚上都睡不好

而且特别老想上厕所QAQ 比如昨晚

[CARROTSLASH]

通宵过后，想睡觉，但是因为时差睡不着，难受的一批。

[asoc97]

21 分钟前, CARROTSLASH 说道:

通宵过后，想睡觉，但是因为时差睡不着，难受的一批。

我已经很久都没办法通宵了，到两点基本就昏睡过去了。。

[MJ-xiao]

暂时还没有遇到失眠的情况欸，我一般到点就睡，醒来就天亮。

[hell31520]

一般我会在这个时候构思一个故事，然后背景都还没想好的时候就睡着了

[wangjunweiii]

我倒没有失眠，平常都是九，十点左右睡

[pedofile]

这种时候不妨找点本子来一发？

[ix]

失眠确实挺痛苦，好在到目前为止次数还算少

[小天域]

睡前少做让大脑兴奋的事，平静下来一下子就睡着了。

[12558]

这是典型的焦虑现象。

建议睡前一小时发个呆，放空大脑；

洗个澡，调节体温，便于入睡；

睡前不要玩手机，会刺激大脑分泌系统。

[cloud201]

很常常睡不著 就乾脆晚一點睡

或是玩遊戲玩到累了就會想睡覺

不然就是當晚先出去跑步流汗個1個小時就會累趴了

[约克城]

平时不要躺在床上玩手机，否则你的身体会认为躺着是娱乐而不是睡觉

还有睡前运动会导致身体进入亢奋状态更睡不着

[姬水银]

睡前别玩手机和电脑才是真的。。

[disturb38]

之前睡前喝奶茶，感觉很困但是就是睡不下去

[TJsr]

百度禅定，或者陈老祖睡功。

睡前想着”爷要开始修仙了“，然后你就睡着了。

你要是还是睡不着，说明你是修仙的好苗子啊

[Priestly]

多运动就好了

[51984493]

我高考的时候就失眠过

[蓬莱の人形]

我要是有点失眠就会去找点酒喝，就那种度数超级低的没啥酒味的，我只要一沾酒精没一会儿就困得不得了

[syl]

这种情况就是脑子里想的事太多了...备点安眠药吧

[guizai2333]

我就很奇怪，睡觉前如果胡思乱想会处于两种状态：一，光速入眠 二、绞尽脑汁