吐槽 大家晚上会很难入睡吗，有什么好解决办法

[fhsm]

于 2022/5/11 于 AM11点51分, HIDALICLICK 说道:

我来提供一个歪门邪道吧：把枕巾叠成长条形然后像缠绷带那样把自己的眼睛和耳朵都蒙起来 假装自己正在徒劳地抵抗洗脑或者催眠 一边想着千万不能睡另一边却控制不住地逐渐失去意识... 总而言之就是自我暗示自我催眠之类的

好像很有用，先记下来

[fhsm]

于 2022/5/10 于 PM5点46分, Dec1224 说道:

次次睡觉都感觉不太舒服一样

主楼好像要求20字吧

[JOJOJohnJohnson]

睡前一两小时冲的话，那晚必定失眠

[面包沾酒]

洗澡泡脚喝牛奶然后打开你喜欢的游戏一阵抽搐后索然无味，你的困意就来了

[沉默任务]

太早或太晚都不行，最好找一下最佳睡眠的点，或者睡觉前做一下运动

[fantasy6]

目前还没，开空调蚊子好像不咬

[看尽人间不值得]

于 2022/5/11 于 AM11点51分, HIDALICLICK 说道:

我来提供一个歪门邪道吧：把枕巾叠成长条形然后像缠绷带那样把自己的眼睛和耳朵都蒙起来 假装自己正在徒劳地抵抗洗脑或者催眠 一边想着千万不能睡另一边却控制不住地逐渐失去意识... 总而言之就是自我暗示自我催眠之类的

有用么？  感觉怪怪的，效果怎么样？

[fantasy6]

没啥用

[65631145]

可以试试回想平日里司空见惯的事

[Gutache]

睡前先找些事做把精力耗完，睡觉的时候把大脑放空，身体放松自然就睡了

[buny]

找点催眠向的游戏攻略视频看，大概10分多钟就开始困了

[a176115965]

放下手机比啥都有用，其他的话，体温下降的时候容易入睡，

[kloz]

我入睡还挺快的。关键还是在于要放空脑袋，放松身体

[xxxuxxx]

我属于那种很吵都能马上睡着的

[moon1512]

没有办法，反正再睡不着也不能开手机，越看越精神

[yonekko]

把窗户遮住再戴眼罩，干躺一个小时怎么说也睡着了

[futaneko]

睡不着可不能继续玩手机，越玩越睡不着

[小脆骨]

睡不着觉应该还是精神不好的问题吧，试试休个假放松下怎么样

[不归路135]

我一般是打开日常男高这种日常番剧，一边闭着眼一边听，时不时困意来了再关

[gc250]

听一些柔和的音乐放空大脑，这样容易去眠

[vexling]

打游戏

[ssobsb]

没啥办法，真睡不着干脆不睡了，等困了再睡