心情 大家觉得正常作息或者说健康作息的睡觉时间是多少呢

[喵哒啦]

突然想起来和舍友讨论过谁睡得最早的问题，然后就说到即使我们里最早睡觉的也不会符合健康的作息吧。假期里大部分是在十点十一点往后一些时间睡的，但从以前来看的话十一点感觉也算晚的了

[羊駝]

10點睡6、7點起唄，這是真正最健康的睡覺時段

[世界atlast]

每天能睡满八个小时就不戳了

[reflectK]

十点睡 八点起~

但是是早上十点睡（

[Mlim]

健康作息的话，十点到六点多，早睡早起嘛，睡八个小时挺好的，睡多了反而疲惫，一般不建议超过十一点睡吧，虽然很难做到啦。

[丶枭]

晚上十二点到早上八点把，大概（

[喵哒啦]

1 小时前，reflectK说道:

但是是早上十点睡（

是不是在夜晚的阴影里惩奸除恶去了

[reflectK]

10 分钟前，喵哒啦说道:

是不是在夜晚的阴影里惩奸除恶去了

可以算是吧（？）

[luolian]

10点或者11点睡，8点起

[rune]

不知为何，我所在的大学基本上都是12点睡的，11点宿舍楼的窗户基本都是亮的

[鸽子咕咕叫]

大部分是11点30左右睡，6.30起。这个主要看当天情况。

[bxt]

在10点左右睡觉，起床时间不固定

[wzh1145]

反正我个人是10点躺床上，但是不知道为啥一般11点才睡得着

[pkhaituo]

十到十一点睡，早上七点起，不过我点习惯晚睡了...

[时崎狂三时城]

能十点睡最好，我家里人现在9点不到就睡了，我爸早上5点就起床走路吃饭去了，

[你收拾你就]

正常作息的话一般是十一点左右睡，九点左右起，但是好多时候一赖床一玩手机生物钟就完全打乱了，有的时候有需要早起是就会忒别困，一天都嗜睡。

[ENTE003]

10个小时，日出而作，日落而息

[seyeguizu]

六点睡六点起阎王夸我好身体

[hollowfish]

我觉得是11点睡，8点起吧，虽然好像也做不到就是了

[天极墨骸]

12点以前睡吧

[机械甲壳虫]

其实我是觉的5个小时就够了，但一般人肯定是10个小时！

[刘建龙]

于 2023/2/18 于 PM3点00分，喵哒啦说道:

突然想起来和舍友讨论过谁睡得最早的问题，然后就说到即使我们里最早睡觉的也不会符合健康的作息吧。假期里大部分是在十点十一点往后一些时间睡的，但从以前来看的话十一点感觉也算晚的了

8小时上班

8小时加班

8小时睡觉 

[1卷舌1]

一位服用安眠药的抑郁症患者每晚睡12小时，偶尔还会睡午觉

[伊梨]

8个小时，睡多了反而更没精神

[sawraw]

六小时或者八小时睡眠？反正我一次睡七小时会很难受不知道为什么hh