sfily1314 发布于六月 4, 2023 发布于六月 4, 2023 · 只看该作者 马上期末考试了，但是怎么都不想复习，然后打开b站刷一天。现在已经被焦虑症弄到恶性循环了，虽然说知道什么给自己订个目标，什么逼着自己学，但是看到书就没有动力。也不敢打开游戏或看番直接摆烂，反而短视频就会乘虚而入，然后一天过完还不如打游戏来得有意思。
sfily1314 发布于六月 4, 2023 作者 发布于六月 4, 2023 · 只看该作者 刚刚，水元素说道: 不去看就行了，感觉没什么意思了，好好努力吧，考完后有得看的 话是这么说，我想直接戒掉，因为刷视频太费时间了。
若风如影 发布于六月 4, 2023 发布于六月 4, 2023 · 只看该作者 短视频容易上瘾，成年人都抵抗不了诱惑更别说孩子，建议楼主可以设置手机的使用时间限制。或者干脆把手机交给父母保管，直接退网是最好的选择
sfily1314 发布于六月 5, 2023 作者 发布于六月 5, 2023 · 只看该作者 8 小时前，若风如影说道: 短视频容易上瘾，成年人都抵抗不了诱惑更别说孩子，建议楼主可以设置手机的使用时间限制。或者干脆把手机交给父母保管，直接退网是最好的选择 但是还有pc，还有网页。
cfb0214 发布于六月 5, 2023 发布于六月 5, 2023 · 只看该作者 短视频内容匮乏，多是重复内容并且断章取义，但是可以提供短暂的快乐。 个人的建议，如果想彻底戒掉短视频，最好从内容出发，因为好多东西都是引导性或者带歧义的内容。要么就只有一个概要没有详细内容。可以考虑提高自己的考究精神，看到什么特别的新闻类，去查一查原文，看看事情原本是什么样子。这样久而久之你就对此类内容敬而远之了。 另一种是纯搞笑类，说明你很无聊，空虚，建议做一些连续性比较强的事，如果是学习相关可以把时间分配给自己喜欢的学科，去刷题或者复习什么的，只有兴趣可以让人坚持。 cfb0214约寒幼藏出去郊游，结果被放了鸽子，只好抓住鸽子煲汤，小鱼路过喝了一口点了个赞并扔下5节操
way000510 发布于六月 5, 2023 发布于六月 5, 2023 · 只看该作者 短视频其实大多是提供一种短暂的快乐，还带一点成瘾性，很多时候一刷短视频就停不下来，我个人建议想要戒短视频还是要管理时间，逐步减少自己刷短视频的时间，慢慢控住住。
sfily1314 发布于六月 5, 2023 作者 发布于六月 5, 2023 · 只看该作者 42 分钟前，ccjj1314说道: 不怎么喜欢看，感觉挺浪费时间的 就跟我同学说我不看抖音的话，你真的是21世纪的人吗？
yin341424 发布于六月 5, 2023 发布于六月 5, 2023 · 只看该作者 找一个更吸引你的东西把短视频换掉 yin341424在前往新手村的路上遇见了劫道的风神烈破，收取过路费-4节操
rx008 发布于六月 5, 2023 发布于六月 5, 2023 · 只看该作者 18 小时前，sfily1314说道: 可是好消息是还有2天考试了 要戒掉的话最好的办法是培养一个长期的兴趣爱好，因为本质上来说你坚持不住就是太浮躁了，读一些有始有终的历史资料，看某一系列的地球生物介绍，学习一些课本以外的内容等，要有持续性且有意义，我给自己做过一个是否有意义的基本判断标准，就是你做完一些事，看完一些东西后是否能清晰的回想起自己做了，看了些什么 但短时间内是做不到的，2天这种时间不应该考虑戒掉习惯，而是考虑增强自控能力，控制自己坚持不去看，或者干脆关机，交给父母、老师等，我相信他们很乐意在这方面帮助你。最后说一句，“怎么都不想复习”就是单纯放纵自己的理由，给你自己找的一个借口，你并没有逼迫自己去自控，你把焦虑当成了放纵的后果，其实焦虑是督促自己的动力，正常考试前夕大部分人都会焦虑，你接下来考试失利才是后果 rx008抓到了盗链的熊孩子，受到了环姐的嘉奖5节操。
sfily1314 发布于六月 5, 2023 作者 发布于六月 5, 2023 · 只看该作者 44 分钟前，04180816说道: 那就开摆 考试前一天晚上再通宵复习 复习完直接去考 新鲜出炉的知识 肯定能过 真巧去年计组就这么考的，只不过这次计网东西太多，还三七难度。我已经有心理准备挂科了。
sfily1314 发布于六月 5, 2023 作者 发布于六月 5, 2023 · 只看该作者 12 分钟前，cbdl说道: 可以从看感兴趣的书开始培养耐性 等你能看下去长篇的书的时候 就不太容易被短视频吸引了 长篇能看下去，但是耐性应该没培养。
koishi1234 发布于六月 5, 2023 发布于六月 5, 2023 · 只看该作者 短视频我个人感觉有点无聊，试试卸掉软件然后挑长视频看看，或者做一点培养专注力的训练也行，比如冥想，我觉得比较有用
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