心情 大家有没有戒掉短视频的方法

[zuiaitk]

把手机那些电子产品收起来，忍住不去碰它会好一些

[夕杨兮下]

自制力很重要啊，卸载吧

[雪夜梦云]

短视频确实容易上瘾，只能让自己从一开始就别碰了

最好就是别碰手机

[sfily1314]

3 小时前，Thickit说道:

短视频确实没啥营养，消磨人的意志，看完了什么也不记得，只有空虚感。如果是要考试复习就先把手机收起来吧

考完了喵， 但是还是想戒掉短视频。

[鸩毒]

短视频可比大部分东西都有毒多了

尼古丁-多巴胺 奖励机制养成的吸烟都不容易戒除

短视频-多巴胺 奖励机制，能在你使用媒体时候无论做什么事情，都潜藏一个“不如去刷一下”的一个若隐若现的想法

它比吸烟浅，但它无处不在。

 

吸烟的戒除方法是替代疗法和环境祛除

短视频似乎也可以用这种方法呢？

[黑杰]

可以试试找个假期类的时间较长的时候，短时间内大量刷，以毒攻毒。刷吐了自然就不看了（ps:至少对我个人而言挺管用的，不一定适用）_(:з」∠)_

[Aureoles]

短视频真的听有毒的，现在我都没心思静下心去思考

[Viktorz]

把短视频软件删了，然后找点别的事做

[jiuhui]

短视频u1s1真的难戒，我身边几个同学都有同感，刷抖音比打游戏浪费时间更严重，建议这边考完试用打游戏的方式转移注意力，慢慢控制刷视频时间

[1988]

去看长的，而且是高质量的

[sfily1314]

12 分钟前，1988说道:

去看长的，而且是高质量的

其实吧长的高质量的作品很少，反而短视频能快速的获得快乐，我现在唯一的决绝办法是一天从不去按刷新推荐开始。

[情报官]

如果有决心就直接删掉短视频app，等到考完再说，如果没有就想刷短视频app的时候做点别的事之类的，这种事情看个人的毅力和决心

[耳其]

短視頻根本就是電子毒品，我也想知道要怎麼戒掉他

[风ss同盟]

可以换另一种方式打发时间，说到底一直在看短视频还是认为自己太无聊了

[22742296]

看短视频就是打发时间没什么营养，你打发时间就说明你没事情做，没长远目标，so给自己定个目标

[暗殇无痕]

考试复习建议直接卸载就行了

[窃国者]

直接卸载软件，到图书馆之类的有氛围的地方去学习，不带任何电子产品，慢慢的会好起来的

[天游2DJ]

直接把视频app卸载

[phonia]

把抖音啥的卸了，从物理上消除

 

[五更月色若琉璃]

最好是直接卸载，也可以用一些番茄todo之类的软件帮助自己专注，也可以叫上舍友一块学习整点氛围感

[键kun]

考试前一晚通宵到4点就行，保证有3个小时以上的睡眠

 

[YYATY]

个人很少看短视频。建议卸载

[3158344830]

想刷前出门带耳机运动一下

[lingshuangmu]

个人建议，如果自控能力不强的话，要么找别人监督，要么就复习这几天不要携带电子设备，这种事情没有什么好的解决办法的，只能自己下狠心

[1324sy.m]

这个要靠意志力吧