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大家有没有推荐的不用煮的除了主食以外维持身体所需营养的食物


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于 2023/7/24 于 PM9点45分,宇宙苹果教说道:

因为经常吃外卖,而且这里外卖大多是垃圾食品,营养不均衡,平时会加餐,大家有推荐的可生食的东西吗

先推推我的

感觉外卖蔬菜很少,就会买一些胡萝卜黄瓜甜椒番茄之类的生啃,或者吃即食的甜玉米豌豆和南瓜,但是感觉深色蔬菜很难补充,因为太难生吃了

蛋白质的话会买那种可以直接吃的芝士球拌沙拉或者吃点奶酪,感觉牛奶激素太高了容易长痘,植物奶蛋白质又太低了

防止便秘的话会每天喝一口蜂蜜,不泡水干喝,然后会切柠檬泡柠檬水再放点奇亚籽进去

在英国生活有些习惯,比如煎牛排配沙拉土豆啥的,搞点蔬菜沙拉,面包碎拌一拌,也挺好吃嘞:Genshin_Jean_002:

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8 小时前,路过的黑子酱说道:

在英国生活有些习惯,比如煎牛排配沙拉土豆啥的,搞点蔬菜沙拉,面包碎拌一拌,也挺好吃嘞:Genshin_Jean_002:

感觉土豆沙拉拌面包好好吃,不过英国菜会不会很难吃

宇宙苹果教约寒幼藏出去郊游,结果被放了鸽子,只好抓住鸽子煲汤,小鱼路过喝了一口点了个赞并扔下2节操

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41 分钟前,宇宙苹果教说道:

不知道为什么奶茶喝了有点反胃,但是也不是因为乳糖不耐受

:mx068:这样你最爱的果茶是那一个呢

攸薩遇见阿里尼,决定跟着他学打游戏,买游戏被G胖骗走了 -1节操

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于 2023/7/25 于 PM6点32分,宇宙苹果教说道:

我觉得冰栗子也挺好吃的,热的吃多了容易腻,不过冷的吃多了感觉比较容易胀气

唔,我倒是没吃过冰的,我对栗子印象还停留在那种路边摊贩拿着大锅混着沙子炒着的样子

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