心情 大家有没有推荐的不用煮的除了主食以外维持身体所需营养的食物

[宇宙苹果教]

17 分钟前，Endlesspainful说道:

栗子应该还是热的好吃点吧，但总感觉要煮熟的代餐食物还是有点麻烦

我觉得冰栗子也挺好吃的，热的吃多了容易腻，不过冷的吃多了感觉比较容易胀气

[宇宙苹果教]

1 分钟前，攸薩说道:

话说这样晚餐会吃点啥的

一般就正常吃，运动完没感觉特别饿

[宝藏女孩]

最近在抖音直播看的到什么欧包，看起来应该挺管饱的不知道咋样。

[攸薩]

8 分钟前，宇宙苹果教说道:

一般就正常吃，运动完没感觉特别饿

会不会有准备饭后甜点呢

[宇宙苹果教]

3 分钟前，宝藏女孩说道:

最近在抖音直播看的到什么欧包，看起来应该挺管饱的不知道咋样。

之前买过一次感觉不咋好吃防腐剂还很多，不过贵的也挺好吃的

[宇宙苹果教]

2 分钟前，攸薩说道:

会不会有准备饭后甜点呢

会吃点水果，有时候忍不住会喝果茶

[Tide]

我最近的话就是压缩饼干、泡面、速食蔬菜包（泡水当汤喝或者和泡面一起泡加餐）、还有即食鸡胸肉

[攸薩]

7 分钟前，宇宙苹果教说道:

会吃点水果，有时候忍不住会喝果茶

是自己泡的果茶吗

[宇宙苹果教]

6 分钟前，攸薩说道:

是自己泡的果茶吗

奶茶店买的，我是爱喝奶茶的肥逼叻

[攸薩]

23 分钟前，宇宙苹果教说道:

奶茶店买的，我是爱喝奶茶的肥逼叻

奶茶星人跟你问好，话说你喝过几种水果奶茶

[宇宙苹果教]

刚刚，攸薩说道:

奶茶星人跟你问好，话说你喝过几种水果奶茶

大部分奶茶店的果茶都喝过，奶茶不怎么喝

[攸薩]

1 小时前，宇宙苹果教说道:

大部分奶茶店的果茶都喝过，奶茶不怎么喝

为啥不怎喝奶茶本身呢

[大沼くるみ]

17 小时前，宇宙苹果教说道:

我试试看，我这卷心菜很便宜，想起来前几天炸串时候吃到的炸卷心菜惊为天人，流口水叻

我也是因为炸卷心菜才知道能这么做的（

[路过的黑子酱]

于 2023/7/24 于 PM9点45分，宇宙苹果教说道:

因为经常吃外卖，而且这里外卖大多是垃圾食品，营养不均衡，平时会加餐，大家有推荐的可生食的东西吗

先推推我的

感觉外卖蔬菜很少，就会买一些胡萝卜黄瓜甜椒番茄之类的生啃，或者吃即食的甜玉米豌豆和南瓜，但是感觉深色蔬菜很难补充，因为太难生吃了

蛋白质的话会买那种可以直接吃的芝士球拌沙拉或者吃点奶酪，感觉牛奶激素太高了容易长痘，植物奶蛋白质又太低了

防止便秘的话会每天喝一口蜂蜜，不泡水干喝，然后会切柠檬泡柠檬水再放点奇亚籽进去

在英国生活有些习惯，比如煎牛排配沙拉土豆啥的，搞点蔬菜沙拉，面包碎拌一拌，也挺好吃嘞

[宇宙苹果教]

14 小时前，攸薩说道:

为啥不怎喝奶茶本身呢

不知道为什么奶茶喝了有点反胃，但是也不是因为乳糖不耐受

[宇宙苹果教]

8 小时前，abenana说道:

我也是因为炸卷心菜才知道能这么做的（

炸卷心菜神中神

[宇宙苹果教]

8 小时前，路过的黑子酱说道:

在英国生活有些习惯，比如煎牛排配沙拉土豆啥的，搞点蔬菜沙拉，面包碎拌一拌，也挺好吃嘞

感觉土豆沙拉拌面包好好吃，不过英国菜会不会很难吃

[huitianyi]

希腊酸奶吧。有蛋白和益生菌，对肠胃好，也蛮有营养的。配点水果也挺好吃。

[攸薩]

41 分钟前，宇宙苹果教说道:

不知道为什么奶茶喝了有点反胃，但是也不是因为乳糖不耐受

这样你最爱的果茶是那一个呢

[路过的黑子酱]

2 小时前，宇宙苹果教说道:

感觉土豆沙拉拌面包好好吃，不过英国菜会不会很难吃

甜甜的感觉也很清爽，英国佬都把土豆当主食

不过当地菜确实是难吃的一批，所以还是自己做多一些，油盐酱醋yyds

[Endlesspainful]

于 2023/7/25 于 PM6点32分，宇宙苹果教说道:

我觉得冰栗子也挺好吃的，热的吃多了容易腻，不过冷的吃多了感觉比较容易胀气

唔，我倒是没吃过冰的，我对栗子印象还停留在那种路边摊贩拿着大锅混着沙子炒着的样子

[大沼くるみ]

14 小时前，宇宙苹果教说道:

炸卷心菜神中神

是的，在我认识到炸卷心菜之前，我甚至无法想象蔬菜直接炸会是什么样的感觉...

[woshiliubei]

压缩饼干，小面包之类的?

[神圣同盟sstm]

小球藻，满足各项人体所需实现现代真正躺平

[老子天下]

水果很适合和你