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大家是如何自律的


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自律不存在的。
很多习惯都是在生理上也建立了强固连接的,必须先有这个认知,才能制定用来律己的对策,只靠意志力自律是不存在的。

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先认识后果,然后就能自律。

喝可乐,看牙科费用。吃宵夜,看肛肠科费用。不规律作息,看精神性耳鸣治疗费。

如果真戒了零食饮料和熬夜,日常不锻炼也健康了。

  • 2 周后...
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我听过有个五秒定律,强逼自己从念头起或预定时间的五秒内马上做了它,这是要把自己变成强逼狂了

tgandhi151在诱导萌新女装时被路过的随便拦下,被批评教育并收取学费-4节操

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给我感觉,要是一直很痛苦,那其实不对的,自律不是给自己上钉子,而是找到自己的规律

7CN111在游玩时被热情的工作人员拉进主题公园,在参与游戏之后获得奖励4节操。

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46 分钟前,nhjiji09说道:

楼上说的太对了,意志力什么的一开始就不存在,应该建立一个良好的习惯去约束自己

認同是由建立習慣約束,當成自律。個人經驗是建立跑步習慣,現在一星期不跑至少兩次會感覺怪怪。

vrskyh在看最新一期的月报时想起以前的月报一时兴起前往整理,发现以前留下的私房钱 5节操

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