心情 大家有健身的动力吗，感觉坚持健身好难

[Ottawa]

工作后天天下班乱吃，体重不断增长，想去减肥健身又坚持不下去，感觉找不到动力

[newew1]

少吃点碳水和宵夜会好很多，控制吃米饭的量。或者等你什么时候不想看剧不想打游戏了就自然想健身了

[CMGC]

肥仔落泪，健身永远停留在视频，实操永远在脑内

[格格不入]

在健身有效果和摆烂反弹之间连续横跳，已经循环两次了。

其实只要试着去做一次，一次就行，基本上就能慢慢坚持下去

[小邪神]

想去健身但又怕自己坚持不下来，就只能靠每天骑骑自行车了

[Ottawa]

19 分钟前，格格不入说道:

在健身有效果和摆烂反弹之间连续横跳，已经循环两次了。

其实只要试着去做一次，一次就行，基本上就能慢慢坚持下去

大学时也是坚持每天运动，然后到考试周就摸了，之后也没动力重新开始健身了

[RsyTBM]

确实，没有动力确实坚持不下来。我自己对于美食的向往远超想要一个好身材。

[RsyTBM]

2 小时前，小邪神说道:

想去健身但又怕自己坚持不下来，就只能靠每天骑骑自行车了

也挺好的，瘦身并不只靠去健身房。

[RsyTBM]

3 小时前，newew1说道:

少吃点碳水和宵夜会好很多，控制吃米饭的量。或者等你什么时候不想看剧不想打游戏了就自然想健身了

 我以前减肥时换了个小碗装米饭，最后吃的少了很多。

[newew1]

16 小时前，RsyTBM说道:

 我以前减肥时换了个小碗装米饭，最后吃的少了很多。

是啊这种东西控制下养成习惯就会好很多了，偶尔吃多点问题不大只要不每天都拉满就行了

[夜宇星辰]

健身？那是什么？

[Alunt]

以前健身的时候还是坚持了蛮久的，最关键的是一定不要逼迫自己健身，这样反而会适得其反，越来越不想健身，等到某一天，突然打心底的想去健身，那就去做，改善生活方式，坚持下去✌✌

[大笛客]

于 2024/5/7 于 PM10点46分，Ottawa说道:

工作后天天下班乱吃，体重不断增长，想去减肥健身又坚持不下去，感觉找不到动力

同，控制饮食什么的超难受，根本控制不住→_→

[黑贞是我的狗]

我个人觉得健身得有个目标，比如我之前健身是因为谈了对象想配得上她

分手后就没了动力开始自暴自弃了。

[超高校级的AI酱]

没有动力 快乐第一

[大笛客]

于 2024/5/7 于 PM11点12分，CMGC说道:

肥仔落泪，健身永远停留在视频，实操永远在脑内

脑子：我已经把这健身视频看了无数遍，已经牢记于心，肯定能瘦下来

身体：你认真的吗

[lulu8662]

最好的動力就是看看自己肥胖的肚子吧？像我就是覺得這樣很胖所以會想去健身減肥...

[kirapika]

可以先做点康复运动，放松肩颈背那种。因为颈椎和脊柱真的很重要，保护腰椎就是爱自己

[zdlbl]

健康就是健身的动力啊，等你身体出了问题就明白了

[残忆夜]

身体病了就会想锻炼了

[Thurston]

没动力+1，平日干活就够累了

[huawe99]

我也是不过为了一副健康的身体，还是坚持锻练，不然处于亚健康对身体压力也大。

[十诫臣]

偶尔会锻炼一下吧，毕竟身体要是不好也挺难受的

[aeivo]

一开始可以试试慢跑，把速度控制在稍微有点累的程度，开始感觉喘不过来就减速，跑几次知道自己可以跑多快，控制好速度全程都不会难受，拉伸完很舒服的

[拉普拉斯妖]

还是锻炼一下比较好吧，不然等身体难受的时候再想认真也挺麻烦的