心情 看着自己每天的作息，慌了起来

[格格不入]

每天晚上基本2点睡觉，早上7：40起床，已经持续了有大半年的时间了，每天处于困顿的状态，能不能撑一天完全取决于中午睡觉的质量。

感觉早就处于亚健康状态了，好慌好慌

[RsyTBM]

4 小时前，格格不入说道:

每天晚上基本2点睡觉，早上7：40起床，已经持续了有大半年的时间了，每天处于困顿的状态，能不能撑一天完全取决于中午睡觉的质量。

感觉早就处于亚健康状态了，好慌好慌

确实得好好歇着了，这种状态想必也很难受吧。所以为什么要凌晨两点睡呢？

[abel2333]

还行，我早上5点睡，中午12点醒

[hapiiy]

没事，咱晚上到1点睡，早上到六点起，都持续了一年了.....不过这种睡的太少的作息确实对身体不好，之前去医院查都查出了些这个年纪不该有的病

[ariesardonyx]

千万不要熬夜，不论你多大年纪。

没有什么娱乐比身体健康更重要。

不要等到年纪大了再后悔。

[pok99]

1 小时前，ariesardonyx说道:

千万不要熬夜，不论你多大年纪。

没有什么娱乐比身体健康更重要。

不要等到年纪大了再后悔。

但是很多时候熬夜或者睡觉时间少都是因为压力大啊，想起小学没压力的时候，我能从晚上八点睡到早上八点，现在心态不一样了只能11甚至12点睡到7、8点

[Xchara]

早点睡啊，要早八的话至少12点左右就该睡了

[fensishanbeilati]

那不能早点睡嘛？

[苹果橘子沙拉]

好怕那天身体。。。

[透透更健康]

还是别熬夜对身体不好

[Ottawa]

不慌（）最近天天4点睡8点起了，感觉哪天就要升仙了

[格格不入]

18 小时前，RsyTBM说道:

确实得好好歇着了，这种状态想必也很难受吧。所以为什么要凌晨两点睡呢？

 

14 小时前，ariesardonyx说道:

千万不要熬夜，不论你多大年纪。

没有什么娱乐比身体健康更重要。

不要等到年纪大了再后悔。

 

8 小时前，Xchara说道:

早点睡啊，要早八的话至少12点左右就该睡了

 

7 小时前，fensishanbeilati说道:

那不能早点睡嘛？

 

4 小时前，透透更健康说道:

还是别熬夜对身体不好

一到晚上就精神了，不是很想睡觉，感觉这一天天的过的好快，刚起床就又该睡觉了，刚放松下来就又该睡觉开始第二天了

[夜宇星辰]

于 2024/5/8 于 PM11点04分，格格不入说道:

每天晚上基本2点睡觉，早上7：40起床，已经持续了有大半年的时间了，每天处于困顿的状态，能不能撑一天完全取决于中午睡觉的质量。

感觉早就处于亚健康状态了，好慌好慌

怕就改呗。

[夜宇星辰]

1 小时前，格格不入说道:

 

 

 

 

一到晚上就精神了，不是很想睡觉，感觉这一天天的过的好快，刚起床就又该睡觉了，刚放松下来就又该睡觉开始第二天了

地球另一边时区的作息时间。

[RsyTBM]

6 小时前，格格不入说道:

 

 

 

 

一到晚上就精神了，不是很想睡觉，感觉这一天天的过的好快，刚起床就又该睡觉了，刚放松下来就又该睡觉开始第二天了

确实，有时候到晚上反而很清醒，不知道是不是氛围的关系。。。。。

[因果交流圣代]

本来已经习惯了12点准时睡，有的时候玩游戏看小说停不下来了就会莫名其妙晚两小时睡确实不能熬夜啊

[kirapika]

附议不管什么年龄能不熬夜就不熬夜，也可以久坐后起来做点康复运动的，保护腰椎之余还能酝酿睡意(幅度小的那些

[格格不入]

于 2024/5/10 于 AM11点40分，因果交流圣代说道:

本来已经习惯了12点准时睡，有的时候玩游戏看小说停不下来了就会莫名其妙晚两小时睡确实不能熬夜啊

 

1 小时前，kirapika说道:

附议不管什么年龄能不熬夜就不熬夜，也可以久坐后起来做点康复运动的，保护腰椎之余还能酝酿睡意(幅度小的那些

我已经发现了，因为最近感觉越来越不能集中精神，记忆力感觉也有衰退现象，整个人很萎靡

[格格不入]

于 2024/5/10 于 AM5点09分，RsyTBM说道:

确实，有时候到晚上反而很清醒，不知道是不是氛围的关系。。。。。

我也总是有种晚上要珍惜游玩时间的想法呢（错误的想法）

[kirapika]

40 分钟前，格格不入说道:

 

我已经发现了，因为最近感觉越来越不能集中精神，记忆力感觉也有衰退现象，整个人很萎靡

既然身体发出信号，可以尝试把时间往前挪

依然是非常心虚的提议，我也该早点休息才对

[格格不入]

21 小时前，kirapika说道:

既然身体发出信号，可以尝试把时间往前挪

依然是非常心虚的提议，我也该早点休息才对

这两天已经尝试每天00：30睡觉，结果白天更困了！睡得多了反而更累？

[十诫臣]

还是早睡早起身体好啊，不然年纪大了就像炸弹一样爆发了

[按时发撒饭]

能多睡会儿还是多睡会好，对身体好~

[拉普拉斯妖]

别急，慢慢调整作息

[按时发撒饭]

于 2024/5/12 于 PM11点05分，格格不入说道:

这两天已经尝试每天00：30睡觉，结果白天更困了！睡得多了反而更累？

真的能做到想睡觉就能睡吗，不会睡不着辗转反侧嘛