欧木头 发布于八月 6 分享 发布于八月 6 · 只看该作者 我一般会开始在脑子里自己编点小故事玩，比如勇者斗恶龙什么的，或者网易云打开放点舒缓的纯音乐来听，一般都能睡着，我暂时还没遇到过以上办法都用了还睡不早的情况。 链接到点评
哥特的亡零 发布于八月 6 分享 发布于八月 6 · 只看该作者 ヘ ヘ く丶 }} 〔 ヘ }} 〔 ヘ く＼ ﾉリ }} 〔 } :} }} 〔 } :} } } .／／ 八 乂_ﾉ ﾉ 八 乂 ﾉ ﾉ⌒"''～ .}リ／／ ＼ └ ヘ:i:i:i:i:＼ く:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:iﾉ ／ ｀^'冖ヘ ＼:i:i:i:i〉ﾉ''^~⌒~^／／∨ __彡:i:i/:i:i＼＼厂 く／V‘i,〈 _,,.､vヽ`⌒〉′/:/:iΥﾉ ・ ・ W〈‘i,∨ ''^~⌒~^''(_い __彡 /:/:i:i:i}廴 rぃ 从 V‘i,〈 ／。ο。ﾟo : : : : : ＼⌒ｿ::/:i:i:/}{_〕 ⊂_‐-‐_つ 〔.:i:i:i:i〈‘i,∨ ノ(ο。ﾟo : : : __彡/:i:i/:i:}{ ￣ Υ:i:i:i:iV‘i,〈 ''^~⌒~^''ぃ､、 . . . . . : : ⌒〉′/:i:i八 从:i:i:iヘ(⌒~^''. . . ／。ﾟo(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)っ＼. . . . . .: : : : : :⌒〉′/いぃ､、、 __,,，イヘ: : : :(_ぃ)。ﾟo(_ぃ)＼ ／(_ぃ)。ο。ﾟo : : : :つこ'/ : : : : : : : °。⌒ｿ : : : : )): : : : : ﾟo°。 //。ﾟo°ο : : :こ_っ'/: : : : :。ο。ﾟo/いぃ､、､、、、__,,，イ〈: :(_ツ ο。ﾟﾉい､、 //(_ぃ): :(_ぃ) : : :_つこ'/_っ_っο。ﾟ:w : : : '，: : :(_ツ: : : : : ､vヽ^~⌒~^'' た: : (_ぃ) : : :っこ_いぃ､、_,,.､v八: : : : : : : : : : : : : : : : : : ﾉぃ､、、_,,.､v〃(_ツ: : : ﾟo°＼ た_っ : : こ_っ} .}､vヽ`｀￣￣~^''ぃ､、､、､、、_,,.､ヽ^~￣￣~"''～〈(_ツ: : :(_ツ : : : : : : : :) .｝|ο。ﾟo . . . .っこ_ﾉ ﾉ(ミ) (ミ) Υ ＼ぃ､、: : ､vヽ^~⌒~"''～､、 .｝|o°。 . . . . . . :_つ/〈(_い(ミ) : : : : : : : ∨/／: '⌒廴ノ: : : : : : : :＼ 〈⌒'， 从οo . . . . . . . . . : : : :っこ_/∧ : : :.八: : : v/: :乂__ノ⌒ヽ : : : : : : ＼vヽ^⌒^'冖'^ｿ 厂＼ 〃⌒〉 ο。ﾟo : : : : : : : ::_っこ_っ/〈 : : : : : : : : : : : : : |{: : : :⌒ヽ __ノ : : : : : ﾉ 厂＼ 〉 乂__ノ∧､vヽ`｀⌒~^'': : : : つこ/∧ ／ : : : :＼ : : : : : |{: :乂__ (ﾐ) .厂＼ 〉′ (_い(_い: : : : : : : : : : : : : :＼ぃ从 ／ : : : : : : : :＼ : : : : : : : : : : : : : 从: : : (ﾐ) (ﾐ) 乂__ .厂＼ 〉′ V／((ミ)): : : : : : : : : : ∨/ハぃ､、 _,,.､vヽ`: : : : : : : : : : : ｀^'冖冖冖冖冖'^⌒＼: : : : (ο): : (ο) :: : : : : : 〉′ 〉/: : : : ((ミ)) : : : : : : : W/⌒^'冖冖冖冖冖冖'^｀: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ((ミ)) : : : :′,＼(ο): : (ο): : : : :､vヽ^~⌒^'冖冖 '^｀ V/: :((ミ)) : : : : : |｛: :(ﾐ) : :(ﾐ): : : : : : : : : ''^~￣ ￣~^'' : : : : : (_ぃ)o〈^'冖冖冖冖'^｀ ｝|: : : : : : : : : :|｛: : : :(ﾐ) : : : : : : ／ ＼: 。ﾟo(_ぃ∨ ｝|: : : ((_ぃ)) : : : : :从/: : : : : : : : :／ ＼: : : : : : 〈 ｝|((_ぃ)) ((_ぃ)) : : : : :ハ〈: : :ο。ﾟo ＼((ミ)): '/ ｝|。ο。ﾟo。ο. . . . . . . : : : : :/: :ハ∨(_ぃ)o ヘ.rヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘrヘ :ο。ﾟo'/ 从: : :(_ツ (_ツ: (_ツ: : : : : :／(_ツ:ハ〈: : : : : 〈___八_.儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_儿_八___〉 : 。。。'/ 〉ぃ､、(_ツ(_ツ : :､vヽ`｀(_ツ:(_ツハ∨: : : /////////////////////////////////////八 :ﾟoﾟ。ﾟ|｛ ∧v ｀```````｀: : : : : : : : :ﾟo(_ぃ)ハ〈: : : rヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ. ヘ ヘ. ヘ ヘ. ヘ. ヘ : 。ο|｛ 〉v:_っ_っ(_ぃ)_っ : : : 。ﾟo°ハ∨: 八_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_.儿_八::ο。ﾟ从 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 【亡零桑】 闭上眼睛后什么都不要想，躺下后找个好点的姿势后就会自己休眠了（ 或者可以在脑子里YY点什么，无论是小说故事或是涩涩都行。 链接到点评
ind 发布于八月 6 分享 发布于八月 6 · 只看该作者 1.睡前至少2小时不要接触电子设备，尤其是有大量蓝光的那种 2.睡前至少2小时不要做一些刺激性行为，比如看很能调动情绪、情节激烈的电影，玩对抗性游戏等 3.睡前要放松，可以热水泡脚、泡澡或者来杯温牛奶放松身心 链接到点评
雪羽不是鳕鱼 发布于八月 6 分享 发布于八月 6 · 只看该作者 刚刚，guttuy说道: 躺几个小时通宵了啊喂 还好，一般三个小时内都能睡着，加上平常睡觉不太晚 不过复盘了一下，基本睡不着时都是脑子里在想各种东西，所以提前增加点疲劳感就能睡得还行 链接到点评
直接睡觉 发布于八月 7 分享 发布于八月 7 · 只看该作者 1 小时前，就这样吧A说道: 冲晕过去就好了 真巧，有时我也是这么想的 直接睡觉在动漫资源区买下了无路的本子，结果在回家路上被警察叔叔查获，失去了-2节操 链接到点评
WIN887 发布于八月 7 分享 发布于八月 7 · 只看该作者 我喜欢挂着游戏直播间然后带着一边的蓝牙不看手机在那听，因为看不到画面，全靠游戏声音和主播说话想象画面是怎样的，想着想着精神不集中了就睡着了。耳机没取下来的话半夜有时还好被吵醒，然后随手把耳机一摘扔枕头旁接着迷迷糊糊睡过去，等到第二天起来了再收拾。 链接到点评
推荐贴