长风迟一线 发布于十月 15 分享 发布于十月 15 · 只看该作者 中午很累,一般直接睡着了。晚上的话一般都是听助眠音频。这样更有睡意。如果身体好,规律作息的话。其实自然睡就很容易入睡了。 链接到点评
SonogamiQ 发布于十月 15 分享 发布于十月 15 · 只看该作者 飞机助眠法 SonogamiQ在语音区一展歌喉时,遇到了路过的管家星探123,受邀加入歌姬团并获得了8节操的打赏。 链接到点评
tala666 发布于十月 15 分享 发布于十月 15 · 只看该作者 听雨声,我听音乐睡不着,只听纯雨声助眠 tala666在文学领地阅读作品时遇到了穿着女仆装的文学少女,待她离开后找到了遗落的6节操 链接到点评
凛冬将至. 发布于周六 00:45 分享 发布于周六 00:45 · 只看该作者 我喜欢在睡前构思一个长篇故事,每天睡觉前就躺在床上完善世界观,然后带着我故事里的主人公在这个世界里冒险,这样想着想着就睡着了 链接到点评
太阳背后的绅士 发布于周一 04:15 分享 发布于周一 04:15 · 只看该作者 在下并不是容易入睡的类型,所以听过的助眠类型也不算少。 最开始是在平时常听的音乐中选一些并不激烈的,在睡前小声播放。后来听雨声,那时听雨拍打在玻璃上的声音会有安全感。后来也有听白噪,但白噪不适合我。也听过一段时间搜索出来的摇篮曲。asmr里洗头、掏耳、肩颈按摩这类在下都听过一段时间,在下倾向于少人声。所以有些人声助眠在下听不太来。最近的话还是倾向于听敲击一类的效果音,尤其是木质道具。 在下听的多,但也仅仅是听的多了,一样免疫了再去找另一样,再免疫就听自己之前听过的。至于楼中有人提到的听故事在下还没尝试过,以后可以试试。 链接到点评
xixi062 发布于周一 14:51 分享 发布于周一 14:51 · 只看该作者 于 2024/10/14 于 PM3点09分,648480505说道: 想进入睡眠,精神不能活跃,放空自己,舒适的睡姿。 睡前洗个热水澡或者泡个脚 链接到点评
dfga12 发布于周一 15:58 分享 发布于周一 15:58 · 只看该作者 于 2024/9/26 于 PM9点55分,acbb12说道: 本人喜欢睡前洗澡把体温弄高,让自己困呼呼的上床,然后关灯躺下听100%健全的掏耳ASMR(*σ´∀`)σ 我也是睡前喜欢洗澡,日常会搭配一些音乐或者听一些视频,比如刀客他下南京,星星胖头鱼(B站UP)的克苏鲁故事,SCP故事,或者其他UP的克苏鲁故事。不过更多的时候是刷手机刷到自己昏睡过去,(下午1点上班,不慌) 链接到点评
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