咨询 把睡眠时间较平均地分成两个部分，身体会有怎样的反应呢

[风形向日园]

既然有着神奇的体质，不实验一些新奇的东西，就太可惜了不是么~☆！

前情提要——前一阵子向大家请教过如果大幅偏离常规作息，身体会有怎样的反应，并表示了自己可以几乎无副作用地3天内将作息颠倒12小时的事实……然后便在想，要不要尝试一些更神奇的作息方式呢？于是，现在就开始啦-！

于是这次的计划就是，把每天一次的睡眠-清醒循环改为每天2次！每次大概睡……4小时左右叭！大家的感觉的话，怎么样呢！

下面是从4月1日起的作息时间统计！会不会觉得超级神奇！

剧透

4月1日 13：00~17：00

4月2日 9：00~13：00

4月3日 4：00~7：00， 16：00~21：00

4月4日 10：00~18：00

4月5日 8：00~13：00 

4月6日 9：00~17：00

4月7日 14：00~18：00

4月8日 3：00~6：00，14：00~18：00

4月9日 4：00~7：00，

按各位的视角来看，觉得保持这样的作息会有怎么样的事情发生呀，可以安好地生存嘛！

在下目前的体验还是很不错的！再也不用受早八之苦了~！

>_0~☆

周三 07:34，由风形向日园修改

[naclken]

人类以前就是这么睡觉的，不然看谁晚上负责看火堆啊。

[风形向日园]

刚刚，naclken说道:

人类以前就是这么睡觉的，不然看谁晚上负责看火堆啊。

！获取了新的知识！也是第一个认为我这么做没问题的存在>_<

感觉身边的亲友都多多少少有在劝阻我呢！

尽管我本人的身体并没有抗议啦☆

[FChung]

我后来，但我是传统派。
大脑作为人类核心CPU，占有极高的能量消耗率。
夜间充足的睡眠才能应付这种日间高负荷的运转，在熟睡时开始维护检修。
要知道记忆很大一部分取决于夜间睡眠状况，那正是你休息时，让大脑给你从内存誊抄到硬盘的时间。

火堆守夜那也只是守一到两个小时，部队换岗一次没有一个是精神完整的。

无论如何睡眠时间先得保证。
教员也以自己的经历做则，提倡年轻人先搞好睡眠。

[溜溜狗]

邦邦人特有的4.5小时起床消火耗体，我个人的话就是会更降低睡眠效率，
造成的结果就是睡眠的总时长会变长。

一来是哪怕是我这种自认好睡的人，也要花差不多十分钟才能入眠，
这段时间就是种浪费。然后就是无法确保不在深层睡眠时被唤醒，
我没用啥睡眠监测的东西，不确定深层睡眠的时间有没有规律可循，
但每天疲劳度不同，入睡的前摇时间也不同，感觉就很难有一定规律。

[starF]

我浅浅的去查了一下，可行，但有争议
一方面对于那些难以在夜间获得高质量睡眠的人群，或者需要在白天保持高效工作的人群这么做的确有好处；但令一方面对于习惯了一次性睡很久的人来说可能会有些问题
所以争议点在于因人而异，也就是经典的人与人之间不能一概而论如果尝试过了之后发现有啥不适建议停手

[love1]

每个人体质不一样，有的人一天24小时不睡都可以，不是不睡，而是体质太np了，谈话几十分钟可能就陷入深度睡眠了

属实羡慕