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大家有什么快速入睡的方法吗


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22 小时前,Kris Dreemurr说道:

:a9:设计狗是什么 设计院?这个平时不是很累来着

是的咧,在设计院工作……每天忙的飞起,也有过相当长一阵子时间睡眠质量很差,所以才有了我点进这个帖子的原因:YangTuo_pl:

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7 小时前,82736e863w说道:

可以尝试在床上少待一小时,在入睡前充分放松

:a9:你这是什么个放松法(想要回复我时要点这个引用哦)

Kris Dreemurr在新手区仔细阅读版规时,意外收到来自小小坛娘奖励的4节操。

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3 小时前,Kris Dreemurr说道:

:SS04:你这个带久了是多久

每天睡觉都带,大概三五天吧,应该也和我喜欢侧躺睡觉有关系

hgwy1999路上捡到一枚勋章,然后把它交给了拍着手跳来跳去喊着“咸鱼”的萌妹子,获得5节操。

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13 小时前,Kris Dreemurr说道:

:NEKOMIMI_PARADISE_8:你这样坚持多久了(想要回复我时要点这个引用哦)
 

快3个月了吧,本来也是懒的,但年后体检某些指标有点超就开始了(只能说怕出事也算一种推动力)

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17 小时前,Kris Dreemurr说道:

:NEKOMIMI_PARADISE_11:睡前运动不会让自己更精神吗(想要回复我时要点这个引用哦)
 

稍微运动下应该不会很精神吧:b2:

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13 小时前,Kris Dreemurr说道:

:wn007:那这个工作有什么优点吗

优点就是大家比较自由emmm……上班时间听歌看剧随意起来走动走动啥的都不是事儿,反正都是卡DL最后交稿就可以了,平时干点啥也不会有领导批评:YangTuo_t3:

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45 分钟前,哎嗨呦呵说道:

优点就是大家比较自由emmm……上班时间听歌看剧随意起来走动走动啥的都不是事儿,反正都是卡DL最后交稿就可以了,平时干点啥也不会有领导批评:YangTuo_t3:

:a9:可是不是很忙吗 这么摸鱼回头没时间了

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14 小时前,Kris Dreemurr说道:

:wn007:那你会不会做梦啊(想要回复我时要点这个引用哦)

有时候会有时候不会,大家应该都是这个样子吧)不过有时候做没做梦自己也不清楚,毕竟时常也就只有一个印象吧?

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21 分钟前,bingyu123说道:

有时候会有时候不会,大家应该都是这个样子吧)不过有时候做没做梦自己也不清楚,毕竟时常也就只有一个印象吧?

:SS04:一些人可能会记住的比较多吧,尤其是经常醒来那种

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于 2025/4/29 于 PM3点32分,ltponyyk14说道:

自从上了大学之后睡眠就一直不好,不仅睡眠时间变得不规律了,而且一有什么声音就容易睡不着,之前吃过几次褪黑素但感觉不仅效果没那么好还担心产生依赖,想问一下大家有没有快速入睡或者保持优秀作息的方法啊

我想的话还是早点起?起的够早的话晚上就会困得不行...(

睡前可以适当活动一下身体,做做平板支撑之类的...睡觉的话如果喜欢的话可以听点音乐,像c418和brian Eno的音乐都很适合睡觉:mx029:

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1 小时前,洋葱232说道:

我想的话还是早点起?起的够早的话晚上就会困得不行...(

睡前可以适当活动一下身体,做做平板支撑之类的...睡觉的话如果喜欢的话可以听点音乐,像c418和brian Eno的音乐都很适合睡觉:mx029:

:NEKOMIMI_PARADISE_8:你平时一般是几点起的啊

Kris Dreemurr在新手区仔细阅读版规时,意外收到来自小小坛娘奖励的7节操。

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1 小时前,Kris Dreemurr说道:

:NEKOMIMI_PARADISE_8:你平时一般是几点起的啊

唔,休息的话大概9点或者10点...然后晚上12点之前大概是足够我变很困了(

不过也偶尔下午就困到不行...:mx040:

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