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大家有什么快速入睡的方法吗


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9 小时前,Kris Dreemurr说道:

:NEKOMIMI_PARADISE_19:一般会做什么事呢

最简单的就是晚饭后出去散步什么的吧,然后早上要争取早点起,毕竟如果你早上睡懒觉那很容易晚上12点都不犯困的(醒着就是最累的事情)

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我也是睡得浅难入睡的类型,首先建议是不要依赖摄入褪黑素,外源激素摄入过度多少会产生依赖,其次保持一个相对舒适的环境(对我来说就是遮光安静),然后给自己一段缓冲时间,不要接触电子设备,让大脑不那么兴奋,最重要的是长此以往形成习惯

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9 小时前,aruui说道:

已经在做了呢w

不过漫区关于挖坟的规则是怎样的呢

因为感觉好像有好多很久没人回的帖有点害怕

其次,判定水回的标准是怎么样的呢

总是会感到害怕呢x

:NEKOMIMI_PARADISE_28:

:SS05:一个月没人回的帖子算,你看前几页的不会算的啦 放心

水回的话,满5个汉字,不要跟主题和动漫关系太远就行

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1 小时前,843242642说道:

最简单的就是晚饭后出去散步什么的吧,然后早上要争取早点起,毕竟如果你早上睡懒觉那很容易晚上12点都不犯困的(醒着就是最累的事情)

:wn018:你现在一般几点起的啊

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1 小时前,群青欠落之洋说道:

我也是睡得浅难入睡的类型,首先建议是不要依赖摄入褪黑素,外源激素摄入过度多少会产生依赖,其次保持一个相对舒适的环境(对我来说就是遮光安静),然后给自己一段缓冲时间,不要接触电子设备,让大脑不那么兴奋,最重要的是长此以往形成习惯

:wn025:已经周一了,玩起来如何

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4 小时前,Kris Dreemurr说道:

:SS05:一个月没人回的帖子算,你看前几页的不会算的啦 放心

水回的话,满5个汉字,不要跟主题和动漫关系太远就行

那应该没踩雷呢

姑且是把1、2任务都做了~

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5 小时前,843242642说道:

一般11点吧,不熬夜打游戏就睡得早

那睡眠时间不会不太够吗:SS04:

Kris Dreemurr和寒幼藏在半夜盗取清禾的传国玉玺时,无意中挖出了清禾祖传的3DS,卖出手后获得了奖励8节操

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16 小时前,Kris Dreemurr说道:

:wn018:你要不也拉几个人过去回复吧x

已经有人回了呢,不过出了村才发现原来新手村才是人最多的ww

aruui收和谐资源时被小萝莉围观良心发现失去-1节操

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6 小时前,群青欠落之洋说道:

是说剑星吗,喜忧参半/_ \,作为动作游戏有不少地方很高血压,伊芙的屁股只是让人没那么生气而已,不过“长板”确实很长就是了:xfccln1:

:a9:你这个长板 他对吗x

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4 分钟前,aruui说道:

已经有人回了呢,不过出了村才发现原来新手村才是人最多的ww

:NEKOMIMI_PARADISE_7:是这样的 很多人出村了就潜水了

Kris Dreemurr在诱导萌新女装时被路过的随便拦下,被批评教育并收取学费-2节操

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11 小时前,Kris Dreemurr说道:

:NEKOMIMI_PARADISE_7:是这样的 很多人出村了就潜水了

:NEKOMIMI_PARADISE_7:在语音区发了贴结果也没什么人看呢,本来以为外面会有很多人玩的说

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6 小时前,aruui说道:

:NEKOMIMI_PARADISE_7:在语音区发了贴结果也没什么人看呢,本来以为外面会有很多人玩的说

:b6:你可以@几个熟人过去看看啊,我记得语音区人不少的,只是不在他们圈子里的人没人过去捧场

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