睏死 发布于周四 12:42 分享 发布于周四 12:42 · 只看该作者 本人176 但是体重只有50kg,常年几乎无变化,一日三餐,一日两餐(早餐不吃)根本没有任何变化,过几个月称一下体重依旧50上下不超过1,求问增肌粉,那些有用吗? 链接到点评
Jiaming 发布于周四 13:08 分享 发布于周四 13:08 · 只看该作者 肠胃有问题吗?肠胃调理好,增重应该会容易一些的感觉。 Jiaming路上捡到一枚勋章,然后把它交给了拍着手跳来跳去喊着“咸鱼”的萌妹子,获得3节操。 链接到点评
睏死 发布于周四 13:23 作者 分享 发布于周四 13:23 · 只看该作者 15 分钟前,Jiaming说道: 肠胃有问题吗?肠胃调理好,增重应该会容易一些的感觉。 感觉像那种胃肠功能紊乱 链接到点评
睏死 发布于周四 16:41 作者 分享 发布于周四 16:41 · 只看该作者 54 分钟前,羊駝说道: 腸胃先調整好然後逐步增加食量,三餐要正常吃 其实说实话,老会焦虑自己胃肠有没有问题,又不敢去做肠胃镜(也可能没啥必要的感觉),吃的有点饱就不想吃了那种就是我,我听别人建议可以多餐(一天吃五顿),还有就是准备去看下老中医调理一下? 链接到点评
哈哈哈先生 发布于周四 17:01 分享 发布于周四 17:01 · 只看该作者 4 小时前,睏死说道: 本人176 但是体重只有50kg,常年几乎无变化,一日三餐,一日两餐(早餐不吃)根本没有任何变化,过几个月称一下体重依旧50上下不超过1,求问增肌粉,那些有用吗? 多吃吧,或者成为社畜年纪大了不怎么运动就胖了 链接到点评
寂鲤 发布于周四 17:09 分享 发布于周四 17:09 · 只看该作者 多吃高热量吧,增肌这玩意我记得是得吃胖才能有肌肉来着 寂鲤路过听到路过酱的歌声,不小心被路过的鸡仔绊倒,受到了路过酱的赔偿金3节操 链接到点评
睏死 发布于周五 00:46 作者 分享 发布于周五 00:46 · 只看该作者 7 小时前,哈哈哈先生说道: 多吃吧,或者成为社畜年纪大了不怎么运动就胖了 感觉这东西和基因有挺大关系的,因为我爸也瘦 链接到点评
哈哈哈先生 发布于周五 00:49 分享 发布于周五 00:49 · 只看该作者 2 分钟前,睏死说道: 感觉这东西和基因有挺大关系的,因为我爸也瘦 也有可能,我以前也非常瘦,但体重都在逐年上涨,每年多个几斤,现在快140了 链接到点评
Kuroro 发布于周五 02:11 分享 发布于周五 02:11 · 只看该作者 emmm...增重的话, 建议增加蛋白质和碳水的饮食, 配合一些器械训练吧 Kuroro出去逛街玩被妹纸表白,戴上眼镜一看是恐龙版的.-3节操 链接到点评
睏死 发布于周五 03:00 作者 分享 发布于周五 03:00 · 只看该作者 48 分钟前,Kuroro说道: emmm...增重的话, 建议增加蛋白质和碳水的饮食, 配合一些器械训练吧 应该是要力量锻炼,不能有氧好像,就是单纯搞杠铃哑铃那些 睏死路过听到路过酱的歌声,不小心被路过的鸡仔绊倒,受到了路过酱的赔偿金3节操 链接到点评
羊駝 发布于周五 07:13 分享 发布于周五 07:13 (已修改) · 只看该作者 14 小时前,睏死说道: 其实说实话,老会焦虑自己胃肠有没有问题,又不敢去做肠胃镜(也可能没啥必要的感觉),吃的有点饱就不想吃了那种就是我,我听别人建议可以多餐(一天吃五顿),还有就是准备去看下老中医调理一下? 咱建議是吃點中藥調理一下腸胃 然後你判斷自己腸胃正常之後慢慢的增加三餐的食量就可以了 其實未必要吃到五餐 咱自己從192斤吃到現在222斤花了大概三年 增重慢慢來暴飲暴食傷身體 周五 07:15,由羊駝修改 链接到点评
睏死 发布于周五 08:09 作者 分享 发布于周五 08:09 · 只看该作者 55 分钟前,羊駝说道: 咱建議是吃點中藥調理一下腸胃 然後你判斷自己腸胃正常之後慢慢的增加三餐的食量就可以了 其實未必要吃到五餐 咱自己從192斤吃到現在222斤花了大概三年 增重慢慢來暴飲暴食傷身體 收到收到 最近等闲了去看一趟中医 搞点药调理下 睏死和寒幼藏在半夜盗取清禾的传国玉玺时,无意中挖出了清禾祖传的3DS,卖出手后获得了奖励4节操 链接到点评
布莱克朱尼法 发布于周六 17:56 分享 发布于周六 17:56 · 只看该作者 做点有氧?我体重增加那时候好像是假期每天早上晨跑的那段时间加上去的,可惜后面懒狗了又缩回去了,我也怀疑我是不是肠胃有问题,感觉就像一头骆驼,吃多吃少好像都一个样,非常神秘 布莱克朱尼法遭妹子发现人渣诚本质并被柴刀,求医花去了-1节操 链接到点评
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