转跳到内容

关于瘦子如何增重


推荐贴

54 分钟前,羊駝说道:

腸胃先調整好然後逐步增加食量,三餐要正常吃

其实说实话,老会焦虑自己胃肠有没有问题,又不敢去做肠胃镜(也可能没啥必要的感觉),吃的有点饱就不想吃了那种就是我,我听别人建议可以多餐(一天吃五顿),还有就是准备去看下老中医调理一下?:YangTuo_2:

链接到点评
48 分钟前,Kuroro说道:

emmm...增重的话, 建议增加蛋白质和碳水的饮食, 配合一些器械训练吧

应该是要力量锻炼,不能有氧好像,就是单纯搞杠铃哑铃那些

睏死路过听到路过酱的歌声,不小心被路过的鸡仔绊倒,受到了路过酱的赔偿金3节操

链接到点评
14 小时前,睏死说道:

其实说实话,老会焦虑自己胃肠有没有问题,又不敢去做肠胃镜(也可能没啥必要的感觉),吃的有点饱就不想吃了那种就是我,我听别人建议可以多餐(一天吃五顿),还有就是准备去看下老中医调理一下?:YangTuo_2:

咱建議是吃點中藥調理一下腸胃

然後你判斷自己腸胃正常之後慢慢的增加三餐的食量就可以了

其實未必要吃到五餐

咱自己從192斤吃到現在222斤花了大概三年

增重慢慢來暴飲暴食傷身體

,由羊駝修改
链接到点评
55 分钟前,羊駝说道:

咱建議是吃點中藥調理一下腸胃

然後你判斷自己腸胃正常之後慢慢的增加三餐的食量就可以了

其實未必要吃到五餐

咱自己從192斤吃到現在222斤花了大概三年

增重慢慢來暴飲暴食傷身體

收到收到 最近等闲了去看一趟中医 搞点药调理下

睏死和寒幼藏在半夜盗取清禾的传国玉玺时,无意中挖出了清禾祖传的3DS,卖出手后获得了奖励4节操

链接到点评

创建帐号或登入才能点评

您必须成为用户才能点评

创建帐号

在我们社区注册个新的帐号。非常简单!

注册新帐号

登入

已有帐号? 登入

现在登入
×
×
  • 新建...

重要消息

为使您更好地使用该站点,请仔细阅读以下内容: 使用条款