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余笙 3 小时前 在 新手保护区
假期2个月都是我自己做饭，也比较少吃油腻的，为啥就是瘦不下去哇，不是说伙食也是很重要的一环嘛
一方面基因在很大程度上决定了你的身材，有的人怎么吃都不会胖，另一方面，两个月确实时间还是短了点……
吃减脂餐，真的，我减了几年效果最好的就是减脂餐，想更快的就搭配有氧，只要能忍得住纯水煮蔬菜搭配鸡胸肉就行
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