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大家觉得脂肪燃烧有什么感觉


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衰柳寒鸦 发表于 2014-11-16 07:45

跑过一段时间,要坚持下来好难,停一段时间体重又上去了

 

可能你跑的快了、节奏放慢点。其实跑步心情蛮重要。我觉得跑步其实挺轻松的,慢慢跑再一边开小猜想想别的事情不知不觉就50分钟了,然后心情好久冲刺下,一般的话就回去了

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