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- 过去一个小时
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在L网寻找草宝可梦的游戏，已经燃尽了
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每天喝的都不少，单纯停不下来的那种
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欢迎欢迎，好多人都是为了魔物娘图鉴而来啊，人外娘XP这么受欢迎的吗
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现在明白为啥GF能在宝石时期做出沙奈朵那样的宝可梦了，合着都是有意为之的啊
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鸡胸肉跟西兰花好多健身博主也在吃，但他们看起来也不瘦啊。 但为什么减肥太快会诱发痛风呢
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不知道啊，我节操应该不多吧
- 今天
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减肥确实是吃比练重要，但是一定不能不吃，不吃减肥对身体的伤害很大而且很容易反弹 我个人的经验是最好每天两顿，早上一顿和下午一顿，早上8点左右，下午5点左右，饮食以优质蛋白质（鸡肉，牛肉）和碳水为主（米饭，馒头）但也要控制量，顺带一提鸡皮的脂肪含量是很高的 还有，偶尔可以给自己安排一个放纵餐，建议两周一次，而且只有一餐，这一餐可以多吃点自己想吃的（注：让你吃好的，比如给自己吃顿火锅，吃一只烤鸡烤鸭，而不是抱着大包大包薯片啥的猛猛造），而且我的建议是在你的放纵日那一天可以来一次高强度的锻炼（不过放纵餐要看人安排，对有些人来说放纵餐是给努力的自己的一个奖励，鼓励自己再加把劲，对有些人来说就是毒药，是在劝自己“哎呀，别减肥了，胡吃海塞不好吗”）
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可能只是自己好了
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我们兄妹俩的话最大可能性就是去吃吃吃然后可能会去找找舟的谷子店，我一直很想去一下上海那边的战锤实体店，我们俩都属于那种不太喜欢去知名景点打卡的那种，大概只会去一两个稍微知名一点的景点逛一逛拍拍照，我妹对古装那一类挺感兴趣的，可能会找些地方租一件拍拍照（去年出去玩的时候拍过几张，真的好看！），其他更多的我暂时还没怎么做规划呢（我是不太会提前做攻略的那种，每到一个新城市最爱干的就是随性上大街上散步和去吃土菜），所以可能得等老妹来一块商量着安排了
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只要没活活冻死就好
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麻麻也要玩zzz的吗，巨好玩里面角色都潮的没边了！ 加下好友就当集个邮吧ww：10220477
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寒潮还没到现在还算安逸w过几天就不行了w
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啊……那俩中国人其实长时间是吃不惯的w分量真不够w
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新西兰那地方还不如说主要防隔壁的坏心思比较多w澳大利亚想把这地吞了可不是想了一天两天了w
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代价就是要吃老本w问题是现在老本快吃完了ww
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能把脑子里面想象到的东西正确具体形象的描写出来可不是一件简单的事情ww
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我也是互联网冲浪小能手 能补考但是分太低了就不能补考了，不过我应该不至于低到不能补考
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吃比练重要非常同意，一边吃一边练压根没什么效果=-=
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没有什么新的看了，有没有什么推荐鸭
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嗯，主要是做PPT是相当于把整个实验室全流程都从不会到理明白。工作量比较大，我看看来个图 _(:з」∠)_找了半天没有好用的图床，凑合着看吧 乐，不能再这么怠惰下去了！，第二天，打坦克 https://imgur.com/a/H9veoDm
