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所以請認知到當需要安眠藥出場時就不算控管成功的事實...不是不會飆血壓就算成功，因為有些人在睡夢中會突然飆血壓，然而沒人會去監管睡覺時的血壓，這部分其中一個徵兆就是失眠...
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血壓很難降，這原因造成的失眠屬於疾病影響睡眠的範疇，降不了血壓就治不好，屬於需要長期控管的案件，沒控管好就會不斷復發...話說這些醫生都應該要告知的阿...?
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國人有一停藥就當醫好的習慣，但實際上停藥只是壓下去而已，治標還要再一段時間，另外失眠很多是外部因素引起，如果沒排除就會復發...
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實際上如果能治本的話，不吃安眠藥也能睡，所以就算產生了抗藥性也沒啥影響，前提是不復發...
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不是，安眠藥只是治標，一般會失眠都是有原因的，不治本才會一直需要安眠藥，要不然醫生都會叫你醫到一定程度就開始減量停藥，只是多數人有安眠藥吃就沒有動力去治本，所以就會越來越嚴重...
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那種已經不是單純睡不好的問題了，要當成生病去處理，不然可是會越來越嚴重的...
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然後你會獲得抗藥性，接著你就會發現，藥是靠不住的，只有直接對著自己的精神來一發才能保證睡眠充足~
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頭痛到一個極致後只會有兩種反應，一種是大澈大悟如入空明，一種是兩眼一黑明日再見，你只要往後者努力就好~
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放心吧，不管忘了沒，只要他再一次出現在你面前，你就會回憶起那時的睡意~
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加班加久了就會常常這樣，這時候微積分和適當運動都很有用喔~
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還有一種情況是，躺下前累到恍神，躺下後反而睡不著...
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適當按摩有助睡眠喔~
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那你貼的時候就可以順便按摩一下啊~反正免錢~
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噴霧也有效就是，用起來比藥布方便，但持續時間是藥布較好，使用上要看需求，重點是要錢...
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咱是工作需要久站久走，加上天天加班，有一陣子腳痛到不行，之後午睡前和睡前咱都會按摩一下，是有點用拉...但真正治好腳痛的方法還是直接跟上面說咱周六不加班就是~拉長休息時間才是最有效的，其他都只是輔助....
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其實還好，只要看個影片自學一下，每天睡前揉個5分鐘就行，費不了多少事~
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那樣的話去學學按摩如何?聽說在睡前按摩對回復疲勞很有幫助~
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因為常常搬東西嗎?咱記得如果用力姿勢不當很容易讓疲勞累積在特定位置，也許可以去搜搜看有沒有啥竅門~
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正好可以練下盤阿~
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工作時坐空氣椅子如何?
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最簡單也最有效的方式，出門練身體，專心練個三個月多數問題都能解決~
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人是很懶惰的生物，一旦進入賢者時間太久，接著就會習慣這種生活習慣，如果不注意就會出現以前的習慣突然消失的狀況，通常要等到發生什麼導致生活習慣再次改變才會恢復，所以才有電子陽痿這狀況，因為精神都用在別的地方了...
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也可能是突然進賢者時間了~
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嗯，雖然沒說在忙啥就是~
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上次回來幾天就又不見了，雖然被咱掰歪的抖M並沒有治好就是'~
