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最近一段时间在搞公司法方面的小论文，一周下来最大的感觉就是效率太低了。尤其是在涉及一些资料查找和数据分析上，往往是用国内搜索引擎和谷歌查了半天，找了一堆零零碎碎的东西，结果和导师一交流被一顿痛骂，什么信息关联性不强，图表时间太靠前了，反垄断法早出台了不能引用草案了。 想问问大家有没有什么提高生产力的好办法，我主要想到的是利用AI手段辅助，chatGPT我总用来总结资料和读文章，一直用的免费版，感觉还是有点不太够用，有必要开个plus版吗（买个共享账号或者有一些网站说有plus版接口，但是从来没用过不知道靠谱吗），或者换个别的ai？搜索引擎方面，我原来用newbing那个AI搜索感觉真好用，现在好像也用不了，百度和谷歌直接搜总感觉费时费力。 所以求大家推荐一些好用的AI和搜索引擎，或者能教教卑微研究牲学习方法就更好了。

要不都说唐诗宋词好，明清尤其这些官僚体系文人写诗就是一股八股味，“文章合为时而著，诗歌合为事而兴”，学院派是这样的，没有那种颠沛流离的经历，看着词句所谓“艳丽”实则空泛同质。

最近倒是还好，体重稍微减了几斤，牙也已经开始治了，空闲时间打打游戏看看书也挺舒服

从小牙就不好，刷牙太糊弄，小时候还特爱喝饮料

牙很糟糕，根尖炎，因为原来就填过，再治疗效果不保证，约的明天去再治，估计得跑几趟了

体重还是变化不太大，也算稍微瘦了一两斤。最近牙又不太舒服，约了明天下午牙科看牙。感觉自己身体真是废了

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这么简单嘛，减脂餐一般就是沙拉还有鸡胸肉和粗粮嘛

北方人不太了解广东饮食，给我的印象是清淡，然后喜欢吃早茶还有喝汤什么的？粤菜馆倒是吃过几家，本科学校旁边有家顺德菜馆随和同学去，粉肠牛河烧鹅还有打边炉什么的倒是吃过，平时日常饮食吃什么就不知道了。

检查我确实也有这个打算，我都怀疑自己是不是有糖尿病了 注射药有点可怕了，我先争取靠改变生活习惯一点点试试吧

原本以为趁年轻怎么吃怎么玩身体都能消化，但最近的体重暴增让我颇受打击了 小时候我属于那种很廋的类型，初中的时候甚至都不到一百斤，中考测身高体重成绩甚至极瘦到了零分。从那时我一直以为胖瘦和先天基因之类的联系更大，总来也没管住过嘴，油炸食品、大鱼大肉来者不拒。 高中结束的时候就已经开始不算太廋了，差不多已经120-130斤左右，当时没对体重有太大感觉，就是感觉身体机能大不如前了，初中长跑能最开始跑年级第一，一千米中考的时候都是3分零几，高中已经是普通人的运动水平了。 本科的时候记不太清了，反正很长一段时间体重定格在了正好不到140斤，有些常穿衣服感觉有些穿不下了，开始买衣服都买大一号的了，父母会偶尔说说要注意体重了，我也基本没刻意改变生活习惯。 到了研究生阶段，尤其这个假期，体重开始剧烈暴增了，基本上熟悉的人都会聊天的说句我胖了，肚子大了。甚至旅游一周回来都能胖几斤，前几天一上秤已经快160斤了。最近腰带已经开始勒肚子了，运动一会就会出不少汗，一下蹲膝盖就疼，肠胃也时常不舒服。终于开始悔恨了，想要尝试减减肥了。 大家有没有什么好的建议对于控制体重，假期里有一点忙，去健身房感觉自己也没毅力，学习完了就想放松。最近也就玩玩VR健身当锻炼，然后小区散散步，跑跑步。吃的上我是真不太知道该吃什么，就知道该少吃碳水，希望有经验的大佬也能推荐推荐饮食。体重真是已经到了我的心理底线了，至少想要回到140斤啊。

确实应该问问，原来怎么吃都不胖，最近开始运动了，吃的也节制了一些，反而还是越来越胖，肚子也时常不舒服，感觉都该去医院看看了

具体怎么吃有建议嘛，今天一上秤又重了两斤，哭哩

没，在家也都是家里人做饭，做啥我吃啥了。我之前本科的时候舍友总健身倒是顺带了解一些，应该少吃碳水，多吃点鸡肉蔬菜什么的。

我感觉啥也没做，最多前两个月出去吃饭多了点，然后也没怎么运动