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最近倒是还好，体重稍微减了几斤，牙也已经开始治了，空闲时间打打游戏看看书也挺舒服

从小牙就不好，刷牙太糊弄，小时候还特爱喝饮料

牙很糟糕，根尖炎，因为原来就填过，再治疗效果不保证，约的明天去再治，估计得跑几趟了

体重还是变化不太大，也算稍微瘦了一两斤。最近牙又不太舒服，约了明天下午牙科看牙。感觉自己身体真是废了

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这么简单嘛，减脂餐一般就是沙拉还有鸡胸肉和粗粮嘛

北方人不太了解广东饮食，给我的印象是清淡，然后喜欢吃早茶还有喝汤什么的？粤菜馆倒是吃过几家，本科学校旁边有家顺德菜馆随和同学去，粉肠牛河烧鹅还有打边炉什么的倒是吃过，平时日常饮食吃什么就不知道了。

检查我确实也有这个打算，我都怀疑自己是不是有糖尿病了 注射药有点可怕了，我先争取靠改变生活习惯一点点试试吧

前几天刚陪同学买完电脑，4000以下如果打文明的话，类似机革的极光Z、火影T5A、T6A那种3050的全能本可以尝试一下啊

原本以为趁年轻怎么吃怎么玩身体都能消化，但最近的体重暴增让我颇受打击了 小时候我属于那种很廋的类型，初中的时候甚至都不到一百斤，中考测身高体重成绩甚至极瘦到了零分。从那时我一直以为胖瘦和先天基因之类的联系更大，总来也没管住过嘴，油炸食品、大鱼大肉来者不拒。 高中结束的时候就已经开始不算太廋了，差不多已经120-130斤左右，当时没对体重有太大感觉，就是感觉身体机能大不如前了，初中长跑能最开始跑年级第一，一千米中考的时候都是3分零几，高中已经是普通人的运动水平了。 本科的时候记不太清了，反正很长一段时间体重定格在了正好不到140斤，有些常穿衣服感觉有些穿不下了，开始买衣服都买大一号的了，父母会偶尔说说要注意体重了，我也基本没刻意改变生活习惯。 到了研究生阶段，尤其这个假期，体重开始剧烈暴增了，基本上熟悉的人都会聊天的说句我胖了，肚子大了。甚至旅游一周回来都能胖几斤，前几天一上秤已经快160斤了。最近腰带已经开始勒肚子了，运动一会就会出不少汗，一下蹲膝盖就疼，肠胃也时常不舒服。终于开始悔恨了，想要尝试减减肥了。 大家有没有什么好的建议对于控制体重，假期里有一点忙，去健身房感觉自己也没毅力，学习完了就想放松。最近也就玩玩VR健身当锻炼，然后小区散散步，跑跑步。吃的上我是真不太知道该吃什么，就知道该少吃碳水，希望有经验的大佬也能推荐推荐饮食。体重真是已经到了我的心理底线了，至少想要回到140斤啊。

确实应该问问，原来怎么吃都不胖，最近开始运动了，吃的也节制了一些，反而还是越来越胖，肚子也时常不舒服，感觉都该去医院看看了

具体怎么吃有建议嘛，今天一上秤又重了两斤，哭哩

没，在家也都是家里人做饭，做啥我吃啥了。我之前本科的时候舍友总健身倒是顺带了解一些，应该少吃碳水，多吃点鸡肉蔬菜什么的。

我感觉啥也没做，最多前两个月出去吃饭多了点，然后也没怎么运动

每天跑跑步，然后用VR做做操，打打拳击，主要还是为了减肥，以前从来没特地锻炼过，但是体重最近涨的太厉害了