我的意见如下:
有时候胡思乱想的原因是心里有一种不安全感,需要各种思绪来填满自己。
比如当你认为自己成绩不好,又没有办法立刻补救时,你就有可能躺在床上想象着你未来各种可能的面貌,并且想办法摆脱这种面貌。
其本质是你希望改变却力不从心,无法立刻完成这种改变。
这种时候,”让自己变得充实“这一行为本身的目的就不是“治”,而是让你把更多的精力放在改变现状而非思考现状上,无论如何改变都是需要时间的。
利用充实来让自己把空想化作行动,最终达到让自己满意的目的,这便是它的作用。
不过从本质上来说,这种想东想西的现象大部分是由人的心理性格决定的。有些人就是天塌下来也睡得安稳,有些人接触点新东西就开始恐惧。
所以如果真的要治本的话可能得改变心态,但这是很难的。