虽然很想说重点是伪娘{:7_536:}
这个还是在于坚持,老生常谈没什么新内容,从楼主的经历来看,每一次尝试都可以说是半途而废吧,这样怎么可能减轻体重?
给你来个励志的,我爸当初也是将近200斤,然后三年前查出血糖偏高,被那个老医生忽悠的吓得不得了,从那天开始,不吃高热量食物,因为腿有骨坏死,所以没法跑步,也不用早起,就是每餐过后出去快走,基本四十分钟,每天坚持,一年下来,身体健康,各项指标正常……感觉自己好像在做广告,也许楼主会觉得一年啊,太久了,但是换个角度,你一年以前就有心想减肥,如果当时坚持,现在早就达成目标了不是吗?
不需要太辛苦,但也不可能完全不辛苦,关键在于肥胖对你的身体危害还是挺大的,下个决心,相信你会减肥成功的