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有没有长期坚持锻炼的小伙伴?


推荐贴

虽然说这是一个宅文化氛围浓厚的论坛{:5_226:}

但也不排除有异类(诸如我?)会喜欢户外锻炼{:5_225:}

像我,就比较喜欢爬山、游泳、踢足球、羽毛球什么的{:5_219:}

但是工作以后就没那么多时间了,平常工作日就走路上下班,来强迫自己锻炼{:5_216:}

不知道各位小伙伴一般会用什么方式来锻炼呢?{:5_209:}

 

 

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我天天都打飞机1次,现在一天能打10次飞机了。。。。。当然是开玩笑,我每天晚上都做30秒V型仰卧起坐或者50个,目前的强度这样足够刺激到肌肉了。不过什么时候这个强度随随便便一样的时候就可以加强强度了。我现在才做了一星期就已经有腹肌的轮廓了,也明显感觉到了腹部的变化

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