wkx2206989 发布于八月 5, 2016 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 虽然说这是一个宅文化氛围浓厚的论坛{:5_226:} 但也不排除有异类(诸如我?)会喜欢户外锻炼{:5_225:} 像我,就比较喜欢爬山、游泳、踢足球、羽毛球什么的{:5_219:} 但是工作以后就没那么多时间了,平常工作日就走路上下班,来强迫自己锻炼{:5_216:} 不知道各位小伙伴一般会用什么方式来锻炼呢?{:5_209:} 链接到点评
AlanKnighT 发布于八月 5, 2016 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 我天天都打飞机1次,现在一天能打10次飞机了。。。。。当然是开玩笑,我每天晚上都做30秒V型仰卧起坐或者50个,目前的强度这样足够刺激到肌肉了。不过什么时候这个强度随随便便一样的时候就可以加强强度了。我现在才做了一星期就已经有腹肌的轮廓了,也明显感觉到了腹部的变化 链接到点评
哲学爱的哲学家 发布于八月 5, 2016 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 现在放假了,我每天都会去附近中学跑步打球啊,大概两小时吧,然而还是胖了四斤{:7_513:}果然是假期吃的太多了 链接到点评
wkx2206989 发布于八月 5, 2016 作者 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 lyllyl 发表于 2016-8-5 16:49下午下班的时候去广场跑一圈,那儿一圈近两公里,简直了。。。 那么大一圈,锻炼效果肯定不错啊{:5_209:} 链接到点评
wkx2206989 发布于八月 5, 2016 作者 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 挣扎的鱼 发表于 2016-8-5 16:50自己在家里无聊时练练肌腱(自然的方法)。 貌似宅在家也可以搞锻炼的意思么{:5_209:} 链接到点评
wkx2206989 发布于八月 5, 2016 作者 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 河城乃藥 发表于 2016-8-5 16:55天天鍛鍊手指 , 我的手速比昨天更快了 这跟开车一样,毫无锻炼成效啊。。。{:5_209:} 链接到点评
wkx2206989 发布于八月 5, 2016 作者 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 千寻z 发表于 2016-8-5 16:58夜跑 不过最近一到下午一个劲下雨 地都湿的 晚上跑步是希望有艳遇么{:5_209:} 链接到点评
wkx2206989 发布于八月 5, 2016 作者 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 AlanKnighT 发表于 2016-8-5 17:10我天天都打飞机1次,现在一天能打10次飞机了。。。。。当然是开玩笑,我每天晚上都做30秒V型仰卧起坐或者50 ... 坚持下去,很快就会有人遇险{:5_209:} 链接到点评
wkx2206989 发布于八月 5, 2016 作者 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 qq397803144 发表于 2016-8-5 17:13没人喊能一直窝家,除非买菜基本不出去。。 买菜?你是妹纸?{:5_209:} 链接到点评
wkx2206989 发布于八月 5, 2016 作者 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 レィア 发表于 2016-8-5 17:14以前每天跑两公里 两轮俯卧撑 仰卧起坐和蹲起 在哪里,污染这么严重?早上跑会好一点{:5_209:} 链接到点评
wkx2206989 发布于八月 5, 2016 作者 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 迷失的存在感 发表于 2016-8-5 17:18会去轮滑~~~轮滑真是好玩~~ 不会轮滑的小伙伴默默走开{:5_209:} 链接到点评
wkx2206989 发布于八月 5, 2016 作者 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 哲学爱的哲学家 发表于 2016-8-5 17:22现在放假了,我每天都会去附近中学跑步打球啊,大概两小时吧,然而还是胖了四斤果然是假期吃的太 ... 你吃的太好了,适当限制一下饮食就好{:5_209:} 链接到点评
shivagate 发布于八月 5, 2016 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 wkx2206989 发表于 2016-8-5 17:30在哪里,污染这么严重?早上跑会好一点 早上还要上班 不想那么早起 坐标帝都 晚上最好别出门 出门跟吸毒没区别 链接到点评
挣扎的鱼 发布于八月 5, 2016 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 wkx2206989 发表于 2016-8-5 17:28貌似宅在家也可以搞锻炼的意思么 差不多吧,就是随时随地都可已锻炼的方法,用自身的重力锻炼自己。不像举杠铃等借用其他物品锻炼鸡肉,那样对肌肉没多大好处。 链接到点评
哲学爱的哲学家 发布于八月 5, 2016 分享 发布于八月 5, 2016 · 只看该作者 wkx2206989 发表于 2016-8-5 17:31你吃的太好了,适当限制一下饮食就好 感觉主要是在学校里一般都睡过了早饭,在家一日三餐加各种零食,果然我还是管不住嘴ovo 链接到点评
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