体育 有没有长期坚持锻炼的小伙伴？

[wkx2206989]

虽然说这是一个宅文化氛围浓厚的论坛{:5_226:}

但也不排除有异类（诸如我？）会喜欢户外锻炼{:5_225:}

像我，就比较喜欢爬山、游泳、踢足球、羽毛球什么的{:5_219:}

但是工作以后就没那么多时间了，平常工作日就走路上下班，来强迫自己锻炼{:5_216:}

不知道各位小伙伴一般会用什么方式来锻炼呢？{:5_209:}

 

 

[lyllyl]

下午下班的时候去广场跑一圈，那儿一圈近两公里，简直了。。。

[挣扎的鱼]

 

 

自己在家里无聊时练练肌健（自然的方法）。

[河城乃藥]

天天鍛鍊手指 , 我的手速比昨天更快了{:7_499:}

[千寻z]

夜跑 不过最近一到下午一个劲下雨 地都湿的{:10_629:}

[AlanKnighT]

我天天都打飞机1次，现在一天能打10次飞机了。。。。。当然是开玩笑，我每天晚上都做30秒V型仰卧起坐或者50个，目前的强度这样足够刺激到肌肉了。不过什么时候这个强度随随便便一样的时候就可以加强强度了。我现在才做了一星期就已经有腹肌的轮廓了，也明显感觉到了腹部的变化

[qq397803144]

没人喊能一直窝家，除非买菜基本不出去。。

[shivagate]

以前每天跑两公里 两轮俯卧撑 仰卧起坐和蹲起

 

 

 

现在不跑步了 晚上外边空气污染太严重

[迷失的存在感]

会去轮滑~~~轮滑真是好玩~~{:7_499:}

[哲学爱的哲学家]

现在放假了，我每天都会去附近中学跑步打球啊，大概两小时吧，然而还是胖了四斤{:7_513:}果然是假期吃的太多了

[wkx2206989]

lyllyl 发表于 2016-8-5 16:49

下午下班的时候去广场跑一圈，那儿一圈近两公里，简直了。。。

那么大一圈，锻炼效果肯定不错啊{:5_209:}

[wkx2206989]

挣扎的鱼 发表于 2016-8-5 16:50

自己在家里无聊时练练肌腱（自然的方法）。

貌似宅在家也可以搞锻炼的意思么{:5_209:}

[wkx2206989]

河城乃藥 发表于 2016-8-5 16:55

天天鍛鍊手指 , 我的手速比昨天更快了

这跟开车一样，毫无锻炼成效啊。。。{:5_209:}

[wkx2206989]

千寻z 发表于 2016-8-5 16:58

夜跑 不过最近一到下午一个劲下雨 地都湿的

晚上跑步是希望有艳遇么{:5_209:}

[wkx2206989]

AlanKnighT 发表于 2016-8-5 17:10

我天天都打飞机1次，现在一天能打10次飞机了。。。。。当然是开玩笑，我每天晚上都做30秒V型仰卧起坐或者50 ...

坚持下去，很快就会有人遇险{:5_209:}

[wkx2206989]

qq397803144 发表于 2016-8-5 17:13

没人喊能一直窝家，除非买菜基本不出去。。

买菜？你是妹纸?{:5_209:}

[wkx2206989]

レィア 发表于 2016-8-5 17:14

以前每天跑两公里 两轮俯卧撑 仰卧起坐和蹲起

 

 

在哪里，污染这么严重？早上跑会好一点{:5_209:}

[wkx2206989]

迷失的存在感 发表于 2016-8-5 17:18

会去轮滑~~~轮滑真是好玩~~

不会轮滑的小伙伴默默走开{:5_209:}

[wkx2206989]

哲学爱的哲学家 发表于 2016-8-5 17:22

现在放假了，我每天都会去附近中学跑步打球啊，大概两小时吧，然而还是胖了四斤果然是假期吃的太 ...

你吃的太好了，适当限制一下饮食就好{:5_209:}

[shivagate]

wkx2206989 发表于 2016-8-5 17:30

在哪里，污染这么严重？早上跑会好一点

早上还要上班 不想那么早起

 

 

坐标帝都 晚上最好别出门 出门跟吸毒没区别

[挣扎的鱼]

wkx2206989 发表于 2016-8-5 17:28

貌似宅在家也可以搞锻炼的意思么

差不多吧，就是随时随地都可已锻炼的方法，用自身的重力锻炼自己。不像举杠铃等借用其他物品锻炼鸡肉，那样对肌肉没多大好处。

[哲学爱的哲学家]

wkx2206989 发表于 2016-8-5 17:31

你吃的太好了，适当限制一下饮食就好

感觉主要是在学校里一般都睡过了早饭，在家一日三餐加各种零食，果然我还是管不住嘴ovo

[易海兰vice]

去健身房搞事情

[a970316645]

{:5_202:}在家做俯卧撑

[幻影潜行者]

休息日，会去我们跑跑步，走走路，路程大概有6个车站的路程吧。