体育 跑步dalao请留步！关于左旋肉碱的一些疑问，待解答~（新人出村第一帖，求julao支持！）

[ericyu]

萌新刚刚出村没几天，感觉村外世界很精彩，限于版规只能摸鱼乱逛，不敢随意发言呢~{:5_228:}

鼓足勇气的俺终于发了新手村外的这第一贴~（望dalao们多支持！）

（另外，同盟julao真多！）

 

嘛，回到正题！{:5_204:}

先说明下个人情况吧，由于前段时间缺乏锻炼+经常熬夜+生活不规律+宵夜，身体发福（发虚？）了。。。{:5_203:}

所以最近又开始跑步和健身，为了取得更好的效果，减去更多的救生圈，配合食用了左旋肉碱。{:5_210:}

但是，关于这些配合使用的相关保健品内心始终有些疑惑，比如如下的几个问题，望julao能给予指点，不胜感激~{:5_223:}

一是左旋肉碱这东东到底有啥副作用木有啊？感觉查了下都没有说法呢。。。

二是左旋肉碱的有效时间和代谢时间都有多长啊？这个网上只说运动前半小时差不多合适，但是木有关于end time的说法唉

三是左旋肉碱这东东效用有多大啊？到底有木有必要吃呢？

 

嗯，另外说明下，俺能坚持锻炼，一般有空就跑个10km左右，大概多长时间能有成效啊？（比如减个5斤？）{:5_221:}

嘛，最后，希望dalao们能不吝赐教，指导萌新~最后的最后，希望在三次元同好会能有更多新朋友~{:5_219:}

 

[苍雨瞬]

啊...

咱对跑步没什麽研究...

咱减肥多数是去游泳....

比跑步减快很多的...

[ericyu]

苍雨瞬 发表于 2017-4-16 22:40

啊...

咱对跑步没什麽研究...

咱减肥多数是去游泳....

游泳最好啦~然而学校泳池还没开放呢，只有室外的（这学校（╯‵□′）╯︵┴─┴ 掀桌）~

而且游泳塑身效果拔群，比跑步好~

不过跑步相对平民呢~花费少些，而且时间控制方面相对自由呢~{:10_624:}

[水丘沙]

听说左旋肉碱听说是一种催化剂，，，就是每个人其实身体里面都会分泌这种东西，，

能够帮助你转化脂肪变成肌肉啥的，，，，{:7_536:}

如果你身体里面本身这东西比较少，吃这个会有效果，如果本身分泌就多，吃这个毫无用处，，，

而且，纯正的应该毫无危害的，，，有危害的都是那种有杂质的~

反正和健身啊，养生啊，扯上关系的这类型的东西，最好都谨慎一点，一般情况下都有严重的虚假宣传~

而且淘宝这种假货聚集地，，你更不知道会有什么神奇的东西掺杂在里面。

所以少年，老老实实运动加控制饮食吧~{:7_523:}

[水丘沙]

苍雨瞬 发表于 2017-4-16 22:40

啊...

咱对跑步没什麽研究...

咱减肥多数是去游泳....

大佬请回答我一个问题，为啥游泳作为那么减肥的一个运动，鲸鱼却那么胖呢~{:7_503:}

[苍雨瞬]

ericyu 发表于 2017-4-16 22:47

游泳最好啦~然而学校泳池还没开放呢，只有室外的（这学校（╯‵□′）╯︵┴─┴ 掀桌）~

而且游泳塑身效果 ...

咱倒是受不了...

跑步出汗...

全身黏答答的感觉....

[苍雨瞬]

水丘沙 发表于 2017-4-16 22:49

大佬请回答我一个问题，为啥游泳作为那么减肥的一个运动，鲸鱼却那么胖呢~ ...

那个咱怎知道啊....

问生物学家去www

有答案回来告诉咱~

[ericyu]

水丘沙 发表于 2017-4-16 22:48

听说左旋肉碱听说是一种催化剂，，，就是每个人其实身体里面都会分泌这种东西，，

能够帮助你转化脂肪变成 ...

啊呀，感谢dalao！{:10_645:}

买的前辈推荐的修正的货，正品来着，据说有效果，但是觉得如果可以起到辅助作用的话就好啦~{:7_516:}

话说俺是一只毕业狗，一大波聚餐正在接近中，感觉好害怕啊，是不是应该加大运动量？{:10_638:}

[水丘沙]

苍雨瞬 发表于 2017-4-16 22:55

那个咱怎知道啊....

问生物学家去www

有答案回来告诉咱~

嘿嘿嘿嘿{:7_527:}

好的好的，以后我去找个生物学家问问~

[ericyu]

水丘沙 发表于 2017-4-16 22:49

大佬请回答我一个问题，为啥游泳作为那么减肥的一个运动，鲸鱼却那么胖呢~ ...

诶？鲸是胖么？俺一直以为都是实实在在的肉呢！{:10_627:}

[水丘沙]

ericyu 发表于 2017-4-16 22:56

啊呀，感谢dalao！

买的前辈推荐的修正的货，正品来着，据说有效果，但是觉得如果可以起到辅助作 ...

{:7_522:}胖吧，肥吧，变重吧！！

就让这个夏天的我，成为唯一的一道闪电{:7_527:}

[水丘沙]

ericyu 发表于 2017-4-16 22:57

诶？鲸是胖么？俺一直以为都是实实在在的肉呢！

哈哈哈，我是调戏版主来着{:7_527:}

鲸鱼其实有一道厚厚的脂肪层，不过那是专门用来保暖用的，就好像我们身上的小棉袄~

不是我们的那种肥肉啦{:7_527:}

[ericyu]

苍雨瞬 发表于 2017-4-16 22:53

咱倒是受不了...

跑步出汗...

全身黏答答的感觉....

最开始也是受不了呢，后面习惯了就好啦~而且据说体制好了之后+控制饮食的话，出汗的粘性也没有那么大呢~{:10_637:}

[ericyu]

水丘沙 发表于 2017-4-16 23:00

哈哈哈，我是调戏版主来着

鲸鱼其实有一道厚厚的脂肪层，不过那是专门用来保暖用的，就好像我们身 ...

俺们的也可以作为保暖用啊~（然而马上夏天了啊啊啊！！！）{:7_527:}

[ericyu]

水丘沙 发表于 2017-4-16 22:59

胖吧，肥吧，变重吧！！

就让这个夏天的我，成为唯一的一道闪电 ...

今天在操场上看到很多pl妹子呢，全是腿，腿，腿！

嗯，所以，dalao你不是唯一的！

另外，俺会瘦下来的！{:11_654:}

[苍雨瞬]

水丘沙 发表于 2017-4-16 22:57

嘿嘿嘿嘿

好的好的，以后我去找个生物学家问问~

咱期待你的答覆呵wwww

[苍雨瞬]

ericyu 发表于 2017-4-16 23:00

最开始也是受不了呢，后面习惯了就好啦~而且据说体制好了之后+控制饮食的话，出汗的粘性也没有那么大呢~{:1 ...

还是游泳比较舒服的说...

[ericyu]

苍雨瞬 发表于 2017-4-16 23:09

还是游泳比较舒服的说...

嘛，其实俺也同意版主sama的观点呢，然而，没有那个条件啊。。。{:7_527:}

[苍雨瞬]

ericyu 发表于 2017-4-16 23:11

嘛，其实俺也同意版主sama的观点呢，然而，没有那个条件啊。。。

街外没有泳池之类吗...?!

[箱子离开箱子去捍卫纯爱了]

那玩意儿据说是副作用最小的，嘛感觉其实百度一下你想要的信息就差不多全了。跑步我是不配任何东西的啦，，想要有效果5公里起步吧

 

另，左旋肉碱不在人体摄入成分之中，所以没有建议摄取量，自己看着办》？

[月之魔殿下]

左旋肉碱好比是车道的宽度和数量，而运动量是通过的车的数量和载重量，左旋肉碱对于运动量大而体内左旋肉碱不足的人群很有效，比如意大利国家队就曾经把左旋肉碱当做训练补剂，但是妄图只靠左旋肉碱不做运动不合理控制饮食就减重的人清醒清醒吧，车道再宽没有车跑也是没用的。

记住了，三分练七分吃。即使你一天能跑100km，但是喝一箱可乐。。还是瘦不了的

 

 

[ericyu]

苍雨瞬 发表于 2017-4-16 23:14

街外没有泳池之类吗...?!

附近，没有呢。。。学校这个条件，怎么说呢，发展中国家（还是那种贫困型的，心塞）{:7_515:}

[ericyu]

萌宝箱 发表于 2017-4-16 23:18

那玩意儿据说是副作用最小的，嘛感觉其实百度一下你想要的信息就差不多全了。跑步我是不配任何东西的啦，， ...

嗯嗯，其实有查过啦，但是关于那三个问题的说法貌似很少呢~{:7_531:}

一般8km起步啦~{:7_536:}

谢谢版主dalao~~~{:7_509:}

[苍雨瞬]

ericyu 发表于 2017-4-16 23:19

附近，没有呢。。。学校这个条件，怎么说呢，发展中国家（还是那种贫困型的，心塞） ...

看来你只可以找河或者海去训练了....

[ericyu]

月之魔殿下 发表于 2017-4-16 23:18

左旋肉碱好比是车道的宽度和数量，而运动量是通过的车的数量和载重量，左旋肉碱对于运动量大而体内左旋肉碱 ...

嗯嗯，谢谢dalao！{:7_516:}

dalao的比喻好形象呢！俺是配合运动来吃的啦~{:7_536:}

（100箱可乐。。。俺也喝不下那么多啊。。。）{:7_527:}