神一样的卡 发布于六月 15, 2017 分享 发布于六月 15, 2017 · 只看该作者 于 2017-6-14 于 AM10点10分, 小王玲 说道: 对于每一位在坚持锻炼的人我都保持敬意包括广场舞大妈。至于打篮球本人也不会甚至有些眼馋，故此更没有理由去看不起。连游泳都是这2天才学的。 回帖说话确实有些说的重抱歉。但以后回帖还望保持回帖礼仪。若论点有误尽可驳斥谬论--去伪存真欢迎来搞。但可翻开原贴，字虽说码得糙些但基本道理还是说得通，偏生阁下要来挑起论战为哪般？ 你说辩也是了那请找出主要谬点偏又找不出自己却又整出个道听途说的空肚子跑步，自己又没实践过，想想都不具备可行性。 你说我挑起论战，不遵守回帖礼仪。我全程并没有说谁怎么样，是你拿出了一大堆的论证来驳回我，也是你开了嘲讽，既然你认为我就是错的，我无话说。你又总说有错求指正，然后没有人就说明你是对的吗，又或者你认为你站了道德制高点就可以对别人随便嘲讽了，既然你都说挑论战了，如果你实在看不下去我，那么你可以去找版主。或者事务所举报我，请不要再回复我，我不想跟你说这些没用营养价值的争论。 链接到点评
kssmek 发布于六月 15, 2017 分享 发布于六月 15, 2017 · 只看该作者 感觉减肥这个整体的方向就有问题，肥胖和体格壮是两码事，跑步等同于健身，可以帮助你燃烧多余脂肪，但减肥往往要注意饮食。单一跑步就是强身健体，也就能瘦个5-10斤，然后你会发现再坚持也没效果了，但是你也会发现你浑身都是劲儿 链接到点评
小王玲 发布于六月 15, 2017 分享 发布于六月 15, 2017 · 只看该作者 33 分钟前, 神一样的卡 说道: 你说我挑起论战，不遵守回帖礼仪。我全程并没有说谁怎么样，是你拿出了一大堆的论证来驳回我，也是你开了嘲讽，既然你认为我就是错的，我无话说。你又总说有错求指正，然后没有人就说明你是对的吗，又或者你认为你站了道德制高点就可以对别人随便嘲讽了，既然你都说挑论战了，如果你实在看不下去我，那么你可以去找版主。或者事务所举报我，请不要再回复我，我不想跟你说这些没用营养价值的争论。 找什么版主，又不是小学生告老师。你要是心里边不爽那你去找管理员哭诉也行没意见。总之我觉得我发帖最起码尊重事实。 要论自然需要论证观点难道比谁胳膊粗嗓门大？既要有理又要有据而且我所说的是通过了自身实践论证的东西。嘲讽看针对谁对于阁下此种肚子里边没料又无理取闹之人说真的我心里确实在嘲讽一百遍了只是不想说出来而已。 人生在世需要谨记：面子--是别人给的；脸--是自己丢的。 最后送你一句：公小儿之见，不足与高士共语，请勿复言！ 链接到点评
jackal1018 发布于六月 15, 2017 分享 发布于六月 15, 2017 · 只看该作者 只跑步确实会瘦，但是会降低身体的基础代谢，说白了就是让脂肪和肌肉一起消耗，比较好的方法是每天摄入一定量的蛋白质，跑步前做一些适合自己的无氧训练，这样会让肌肉消耗的程度得到一些缓解，跑步的效率也会提高 链接到点评
亂蓋先生 发布于六月 15, 2017 分享 发布于六月 15, 2017 · 只看该作者 长跑选手那个是真瘦短跑的都是大块的肌群这就要谈到身体的脂肪消耗你要瘦的话 脂肪要在运动一两个小时以后才会开始使用脂肪在此之前用的都是碳水化合物与蛋白质这取决于生物的本能 脂肪这种东西原本的作用就是拿来御寒的不是你拿来动作要消耗的燃料 原古时期的脂肪取得非常的难是为了过冬 等等一切保持体温的条件下的珍贵资源在这个前提下 你要最有效率的运动 就是冬天常时间运动 这个速度最快反过来说 脂肪的累积还是要靠进食 所以调整自己食物摄取也是很重要的 链接到点评
eromanko 发布于六月 15, 2017 分享 发布于六月 15, 2017 · 只看该作者 跑步容易饿....一直坚持跑就没事....如果你一停下来....你发现吃的东西变多...然后就容易胖了 链接到点评
sty 发布于六月 15, 2017 分享 发布于六月 15, 2017 · 只看该作者 主要是 管住嘴迈开腿 可能说这话的人没有管住嘴吧。。 当初一个暑假 隔两天就去跑步 但每顿晚饭都吃西瓜 结果胖了15斤 链接到点评
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