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失眠要怎样才好


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3 小时前, 欲栖垂杨 说道:

如题,总是失眠。前一阵子稍微好了一点,这几天又有点复发。

大家对失眠有什么好办法吗。不想吃安眠药,喝酒只会一夜半梦半醒更加难受,喝牛奶也不行,会胃不舒服。总之很麻烦。

吃药吧…吃些助眠的 也不算安眠药 去一般药店能开 主要还是看你什么毛病…

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14 分钟前, 李坦克 说道:

看过一个动静科技的高端产品PILO枕头,可以给你躺在上面放舒缓的音乐,lz可以尝试一下。

某宝查了下699和1599的价格会更睡不着,我也失眠,每天睡几小时就醒了。晚上还睡不着。以前白天能睡,现在白天也睡不着了,感觉应该是生活压力太大,如果抱着一床的钞票睡,估计睡的就很香了。

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于 2017/8/2 于 PM7点24分, 欲栖垂杨 说道:

如题,总是失眠。前一阵子稍微好了一点,这几天又有点复发。

大家对失眠有什么好办法吗。不想吃安眠药,喝酒只会一夜半梦半醒更加难受,喝牛奶也不行,会胃不舒服。总之很麻烦。

失眠的话,那就不要睡觉就好了啊,玩到困得不行的时候再睡觉就好,像我,天黑才起床,玩到三点就差不多了。

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失眠的话,如果女性排除经期失眠。内分泌原因,反正我个人是经期就容易需要找一个微博或说说抒发自己的感想

别人看不看得到没事,失眠的话试试睡前一杯热牛奶,泡脚、睡前洗澡。听点听音乐。如果实在睡不着还是不要勉强

实在频繁吃点助眠的药其实也还好。也可以尝试做运动之类的让自己累点容易睡觉。一天保持平和的心态有助睡眠

其实我觉得一直玩游戏或者看动画真的会想睡觉,可以玩点无聊的。这样提不起劲更容易睡着

,由绯红天空修改
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