欲栖垂杨 发布于八月 2, 2017 发布于八月 2, 2017 · 只看该作者 如题，总是失眠。前一阵子稍微好了一点，这几天又有点复发。 大家对失眠有什么好办法吗。不想吃安眠药，喝酒只会一夜半梦半醒更加难受，喝牛奶也不行，会胃不舒服。总之很麻烦。
gjj926 发布于八月 2, 2017 发布于八月 2, 2017 · 只看该作者 3 小时前, 欲栖垂杨 说道: 如题，总是失眠。前一阵子稍微好了一点，这几天又有点复发。 大家对失眠有什么好办法吗。不想吃安眠药，喝酒只会一夜半梦半醒更加难受，喝牛奶也不行，会胃不舒服。总之很麻烦。 吃药吧…吃些助眠的 也不算安眠药 去一般药店能开 主要还是看你什么毛病…
qq34256 发布于八月 3, 2017 发布于八月 3, 2017 · 只看该作者 14 分钟前, 李坦克 说道: 看过一个动静科技的高端产品PILO枕头，可以给你躺在上面放舒缓的音乐，lz可以尝试一下。 某宝查了下699和1599的价格会更睡不着，我也失眠，每天睡几小时就醒了。晚上还睡不着。以前白天能睡，现在白天也睡不着了，感觉应该是生活压力太大，如果抱着一床的钞票睡，估计睡的就很香了。
4225230 发布于八月 4, 2017 发布于八月 4, 2017 · 只看该作者 想想自己干什么的时候最无聊，坚持做，坚持到眼皮打架甚至已经打盹数次之后马上回到床上睡觉，独家秘方，童叟无欺，可以试试哦
83908458 发布于八月 14, 2017 发布于八月 14, 2017 · 只看该作者 于 2017/8/2 于 PM7点24分, 欲栖垂杨 说道: 如题，总是失眠。前一阵子稍微好了一点，这几天又有点复发。 大家对失眠有什么好办法吗。不想吃安眠药，喝酒只会一夜半梦半醒更加难受，喝牛奶也不行，会胃不舒服。总之很麻烦。 失眠的话，那就不要睡觉就好了啊，玩到困得不行的时候再睡觉就好，像我，天黑才起床，玩到三点就差不多了。
jg085 发布于八月 14, 2017 发布于八月 14, 2017 · 只看该作者 應該是壓力太大，需要放鬆一下... 來個穴道按摩吧...(天柱，風池，照海，湧泉...自己百毒吧...) 來做瑜珈吧...(來個扭轉拉筋運動...自己百毒吧)
绯红天空 发布于八月 14, 2017 发布于八月 14, 2017 (已修改) · 只看该作者 失眠的话，如果女性排除经期失眠。内分泌原因，反正我个人是经期就容易需要找一个微博或说说抒发自己的感想 别人看不看得到没事，失眠的话试试睡前一杯热牛奶，泡脚、睡前洗澡。听点听音乐。如果实在睡不着还是不要勉强 实在频繁吃点助眠的药其实也还好。也可以尝试做运动之类的让自己累点容易睡觉。一天保持平和的心态有助睡眠 其实我觉得一直玩游戏或者看动画真的会想睡觉，可以玩点无聊的。这样提不起劲更容易睡着 八月 14, 2017，由绯红天空修改
st851430 发布于八月 15, 2017 发布于八月 15, 2017 · 只看该作者 可以從三個方面著手: 第一，身體:藉由飲食來控制，睡前攝取蛋白質(牛奶)、鈣片和B群 第二，心理:請放鬆，不要想東想西 第三，請去看醫生:有可能是神經異常亢奮導致
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