体育 今天开始打卡减肥

[ohahayaya]

要不我也打个卡把，我也昨天开始减肥的

之前每周都会跑几次步的，搬家后没地方跑了瞬间又胖回去几斤

现在也只能晚上瑜伽垫上动动希望恩那个减减肥了

[hrwcaine]

九十六天。各35+40=75分钟。谢天谢地睡前想起来了。

[hrwcaine]

 九十七天。各35+40=75分钟。100天能集齐神龙吗（得7个100天才行吧=L=）

[happyfarm]

减肥必须得有毅力  半途而废就不行了

[阿尔克萨]

为了成为女装大佬尝试过减肥，后来发现其实穿上女装之后并没有那么胖hhh

[hrwcaine]

九十八和九十九天。各35+40=75分钟。今天想起来了=L=

[chrisnzh]

为啥做操，抗阻加有氧才是硬道理

[hrwcaine]

一百和一百零一天。各35+40=75分钟。天晴了~~~！！！

22 小时前, chrisnzh 说道:

为啥做操，抗阻加有氧才是硬道理

因为实践证明，做操属于我能长期坚持的运动项目，另外做操也属于有氧运动啊=L=

[plzhang]

加油加油   (ง •_•)ง

好奇楼主成效如何了？？？

[kk542302]

加油,我是靠調整飲食和慢跑瘦下30多斤,你一定也可以

[chrisnzh]

于 Sun Nov 26 2017 于 PM10点30分, hrwcaine 说道:

一百和一百零一天。各35+40=75分钟。天晴了~~~！！！

因为实践证明，做操属于我能长期坚持的运动项目，另外做操也属于有氧运动啊=L=

感觉能坚持下来的都有用，加油吧！

[baoshiqin]

emm减肥三个月又弹回去2kg的咸鱼路过,看到楼主感觉可以再开始一波了

[david8740lie]

我喊減肥喊10年了 如今還是一頭肥宅

[hrwcaine]

一百零二、一百零三、一百零四和一百零五天。回南天生病了。昨天最为危险。但我还是坚持下来没有间断。夸夸自己！

[hrwcaine]

一百零六天。各35+40=75分钟。我觉得自己大概签差不多365天做个一周年纪念吧。做习惯以后越来越不记得要签到了=L=

[a33073307]

中間某一次運動後忘記來做紀錄，就一直懶懶懶地忘記了。。。

現在有點不知道自己做了幾次運動，雖然都沒有停，但都不會記得要來給自己做紀錄

而且阿而且阿，其實說到底這邊也不是我開的帖子，要看自己的所有留言好像有點困難阿...

大佬們知道比較方便的瀏覽方式嗎?例如只顯示我自己的留言之類的

[hrwcaine]

一百零七天。各35+40=75分钟。趁记得赶紧。

[a4660913]

加油，我也想减肥,可是每天下班回来就没这心情了

[0819LEO]

得了吧，天气冷了就容易肚子饿，晚上想吃夜宵，减不下来的啦~

[hrwcaine]

一百零八天。各35+40=75分钟。今天吃得有点多了=L=

[残风天偃]

想问问楼主如今百天效果如何

[st1011st]

想减肥+1

感觉我的体型有点肥胖了

 

[hrwcaine]

一百零八天和一百零九。各35+40=75分钟。忍住了。

于 2017/12/4 于 AM1点18分, 残风天偃 说道:

想问问楼主如今百天效果如何

体重减轻到一个程度后进展比较缓慢，但是形体效果很显著。

[船长是萝莉]

每天适量跑一下就可以啦，不必刻意节食，对胃不好。减肥要慢慢来，不要急就好。

[hrwcaine]

一百一十天。各35+40=75分钟。晚上加班到十点钟回家，咬咬牙坚持做了。哇，没有寻找任何借口，我真伟大。被自己感动了。