体育 今天开始打卡减肥

[hrwcaine]

第六十五天。35+40=75分。所谓毅力，就是咬咬牙开始做，自然就能做完了【。

[hrwcaine]

第六十六天。35+40=75分。差点忘了上来写。

[BladeWolf]

想减肥还是要注意下饮食吧，高蛋白低脂肪的。

[hrwcaine]

第六十七天。35+40=75分。感冒了还是有坚持下去，表扬下自己。

[Enina]

我自己也在減肥，支持支持

[l511424956]

要减肥每天起码有氧45分钟

所谓减肥就是七分吃，三分练

[l511424956]

我在你帖子上面刷评论会被投诉吗

有氧心率做好保持140以上

[l511424956]

食物选择低脂低热量，少碳水多蛋白质的方法

手机app可以下载一个“食物谱”

[l511424956]

每天按照上面吃

 

我学过健身如果可以我可以教你点干货

[l511424956]

可以把你的体重给我，还有现在你锻炼那么久了有效果吗

[Enina]

看你到的努力，我要支持一下

[hrwcaine]

第六十八天。35+40=75分。感冒没好。

[hrwcaine]

 第六十九天。35+40=75分。真，有病吃药。

[hrwcaine]

第七十天。35+40=75分。（虽然不是满血）复活！

[神户小鸟]

减肥里面锻炼只是一个助推剂，关键还是控制饮食，摄入的热量不能超出你消耗的部分，这样才能减肥啊

[青黑v]

直接跳到尾页看楼主有没有继续坚持，居然真的有诶。。佩服佩服，这很难得！

[hrwcaine]

第七十一天。35+40=75分。病去如抽丝QAQ

[hww211]

同样在减肥中阿 与君共勉

[hrwcaine]

第七十二天。35+40=75分。双，双重障碍。

[s4028600]

我已經太瘦了

所以不能減肥了

不過打卡一下倒是無傷大雅

[八坂桜丶]

嘛嘛，减肥靠自觉，打卡只不过是在告诉你应该坚持而已，这样反而会因为心理作用什么软用没有的哦。

[Enina]

每日步行一萬步，健康好開始

[zorrozj]

于 2017/8/15 于 AM7点43分, LOLOLOLOLOLO 说道:

我七月有15天的時間練游泳 一天8小時 可以瘦5公斤

````一天8小时 ，人都泡皱了

[tmfish]

我也路过打打卡，今天完成了一公里慢跑和30下单手俯卧撑

[lxy522601]

那就加油吧