rzqjoker 发布于四月 19, 2020 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 不行了,因为该死的疫情,从春节在家蹲到现在,每天就在家胡吃海塞,前两天一上秤,胖了快10斤,肚子都有了一层游泳圈,现在迫切的想要瘦身,论坛里的大佬有没有人有成功瘦身的经历啊,分享一下好不好啊 链接到点评
bigant071 发布于四月 19, 2020 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 没减过,属于长不胖的那种!一句话,管住嘴,迈开腿!!好像有种药叫奥利司他,可以大吃一顿以后来一粒,减少油脂吸收。 链接到点评
在下东方大雕 发布于四月 19, 2020 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 40 分钟前, bigant071 说道: 没减过,属于长不胖的那种!一句话,管住嘴,迈开腿!!好像有种药叫奥利司他,可以大吃一顿以后来一粒,减少油脂吸收。 你买这种药就是交智商税 作为一个前健身教练前排提醒下,这鬼东西没有用的 真正的减肥方式还是少吃多动 要是这药有这么神奇早拿诺贝尔奖了 注释 ZERC 1.00节操 少吃多动是不可能少吃多动的,这辈子都不可能少吃多动的(划掉) 链接到点评
天籟之聲 发布于四月 19, 2020 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 2 小时前, rzqjoker 说道: 从春节在家蹲到现在,每天就在家胡吃海塞 這就是原因吧 www, 先吧這習慣改了,別想什麼吃飽了才有減肥 (′・ω・`) 链接到点评
rzqjoker 发布于四月 19, 2020 作者 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 3 小时前, secass 说道: 推荐放弃减肥 世上无难事,只要肯放弃 草(中日双语) 链接到点评
rzqjoker 发布于四月 19, 2020 作者 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 4 小时前, islet 说道: 吃点代餐的吧,七分吃三分练 改善饮食习惯很重要 肯德基搞活动,昨天刚和朋友去肯德基吃了好几块吮指原味鸡www 链接到点评
Totora 发布于四月 19, 2020 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 少吃肉肉和油腻食品 每天坚持做运动 (不用做的太激烈,平常就好) 散散步 做做伸展运动什么的 重点是坚持 Totora在语音区一展歌喉时,遇到了路过的管家星探123,受邀加入歌姬团并获得了8节操的打赏。 链接到点评
Totora 发布于四月 19, 2020 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 4 小时前, secass 说道: 推荐放弃减肥 世上无难事,只要肯放弃 一句话削减楼主动力 令在下佩服 减肥什么的都是浮云 链接到点评
你是大傻蛋 发布于四月 19, 2020 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 放心,减不了的人减着减着就放弃了 胖不起来的人压根没考虑过这个问题 正经向:我身边减肥成功的人都是不问怎么减肥,默默的就成功了。问的人,都失败了 链接到点评
islet 发布于四月 19, 2020 分享 发布于四月 19, 2020 · 只看该作者 3 小时前, rzqjoker 说道: 肯德基搞活动,昨天刚和朋友去肯德基吃了好几块吮指原味鸡www 这。。。不太好吧,炸鸡热量很高的,汉堡还好,只要芝士不是太多 链接到点评
吃橙子啊 发布于四月 20, 2020 分享 发布于四月 20, 2020 · 只看该作者 我连计划都没有别提成功还是失败了 不过周围有减肥成功的例子 虽然是同学每天都见 但是还是很明显能看出瘦了 也很简单 就管住嘴迈开腿 每天就少吃饭不吃肉(偶尔吃) 每天去操场跑步 寝室跑楼梯233 想走捷径那肯定是不行的 链接到点评
inuisayo 发布于四月 20, 2020 分享 发布于四月 20, 2020 · 只看该作者 如果不想太累的话可以试试看喝cleanse,这种配置的营养液,虽然那几天会很难受但是效果量还是很不错的 链接到点评
lsk555 发布于四月 20, 2020 分享 发布于四月 20, 2020 · 只看该作者 疫情之前我能蹦能跳 疫情之后肚子肥了背变厚了身体机能直线下降 现在在家天天跟着做keep 其实长肥和长种问题不大关键要练结实些 链接到点评
丹波逸語 发布于四月 20, 2020 分享 发布于四月 20, 2020 · 只看该作者 于 2020/4/19 于 AM11点36分, bigant071 说道: 没减过,属于长不胖的那种!一句话,管住嘴,迈开腿!!好像有种药叫奥利司他,可以大吃一顿以后来一粒,减少油脂吸收。 你让他吃奥利司他仿佛就是想看他在厕所里厚积薄发一泻千里的样子(笑 有可能真的会溅射到墙上哦 丹波逸語约寒幼藏出去郊游,结果被放了鸽子,只好抓住鸽子煲汤,小鱼路过喝了一口点了个赞并扔下3节操 链接到点评
zhongyue0 发布于四月 20, 2020 分享 发布于四月 20, 2020 · 只看该作者 于 2020/4/19 于 AM11点03分, rzqjoker 说道: 不行了,因为该死的疫情,从春节在家蹲到现在,每天就在家胡吃海塞,前两天一上秤,胖了快10斤,肚子都有了一层游泳圈,现在迫切的想要瘦身,论坛里的大佬有没有人有成功瘦身的经历啊,分享一下好不好啊 早睡早起,饮食规律,少吃猪肉,饭后爬个20~30圈. 能坚持每天跑步就更好了. 链接到点评
secass 发布于四月 20, 2020 分享 发布于四月 20, 2020 · 只看该作者 于 2020/4/19 于 PM5点01分, rzqjoker 说道: 草(中日双语) 要不就是运动量加大啥的 secass在动漫资源区买下了无路的本子,结果在回家路上被警察叔叔查获,失去了-4节操 链接到点评
secass 发布于四月 20, 2020 分享 发布于四月 20, 2020 · 只看该作者 于 2020/4/19 于 PM5点36分, Totora 说道: 一句话削减楼主动力 令在下佩服 减肥什么的都是浮云 就算你减了 过几个月他又会加倍反弹回来 别问我怎么知道 secass遇见阿里尼,决定跟着他学打游戏,买游戏被G胖骗走了 -2节操 链接到点评
ldh233 发布于四月 21, 2020 分享 发布于四月 21, 2020 · 只看该作者 管住嘴,迈开腿,等开学我就恢复跑步计划 ldh233约寒幼藏出去郊游,结果被放了鸽子,只好抓住鸽子煲汤,小鱼路过喝了一口点了个赞并扔下5节操 链接到点评
Flancer 发布于四月 21, 2020 分享 发布于四月 21, 2020 · 只看该作者 有,首先的首先,是好好休息。 然后每天跑步5公里,计时的,45分钟内。 到了感觉跑步已经瘦不下去的时候,复合器械锻炼或者腹部肌肉锻炼(卷腹)等。 持之以恒,每周2次以上。 链接到点评
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