雪1asdf 发布于七月 18, 2021 发布于七月 18, 2021 · 只看该作者 不是，我试过一次，反而很不舒服 雪1asdf玩游戏因为手残被BOSS虐杀，大喊“这火我不传了！”，结果在路过的一名修女帮助下顺利通关。1节操
Nyzzz 发布于七月 18, 2021 发布于七月 18, 2021 · 只看该作者 睡觉越规律越好，我之前有一段时间放纵自己睡觉，结果每回都浑浑噩噩的睡10个多小时，起来后也不精神，一天最多只吃两顿饭，有时候一顿饭，又因为睡觉时间长导致一天过去的很快，现在改了过来每天规律的睡觉，天天都精神的很，睡觉也是门讲究。 Nyzzz在诱导萌新女装时被路过的随便拦下，被批评教育并收取学费-3节操
qingshui 发布于七月 18, 2021 发布于七月 18, 2021 · 只看该作者 巧了我就是研究睡眠的，首先每个人需要的睡眠时间都不太一样，短的人一天睡5-6小时就够，长的要10小时。只要你感觉白天工作时没有困倦感，那睡眠时间就够了，没必要再长。睡的太久你晚上可能就睡不着了。其次每个人生物钟也不太一样，有早睡早起的也有晚睡晚起的（更极端的参见睡眠相延迟障碍）。总之就是作息一定要规律，然后能按你自己标准睡够就行。 qingshui在动漫资源区买下了无路的本子，结果在回家路上被警察叔叔查获，失去了-4节操
学士小学生 发布于七月 18, 2021 发布于七月 18, 2021 · 只看该作者 深有体会，睡觉多了，头会剧痛，一天最多8小时就到头了。 学士小学生在动漫资源区买下了无路的本子，结果在回家路上被警察叔叔查获，失去了-3节操
uisacvmxa 发布于七月 19, 2021 发布于七月 19, 2021 · 只看该作者 睡眠时间要适当，不是越多越好 正常6~8h就差不多了 人是有睡眠周期的，大概每1.5h循环一次，每个周期是分阶段的 你在浅睡阶段醒来，感觉还行；但你要是在深睡阶段醒来，就会觉得很困 你查查睡眠周期就知道了
Occultator 发布于七月 19, 2021 发布于七月 19, 2021 · 只看该作者 一般一个小时四十分钟为一整个睡眠周期，一般成年人4-5个循环或者5-6个循环是够的，具体多少看基因。睡多了会影响生物钟和神经反应能力的。所以还是不要睡太久
8man 发布于七月 20, 2021 发布于七月 20, 2021 · 只看该作者 我记得有个研究结果是人平均一天睡四点五个小时以下以及平均一天睡九个小时以上死亡率最高，最低的是七小时 不过也要看个人情况，带某个基因的人每天睡四个小时就能休息好，我是真羡慕这种人
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