饮食 说起来大家有睡前喝牛奶的习惯吗

[yuleletwo]

咱自从初中起，每天晚上都会喝一杯牛奶的说

时至今日睡前不喝牛奶就已经睡不着觉了，大概是养成习惯了吧？

不过感觉睡前喝一杯奶会睡的很舒服，对健康有什么危害吗？

[夜白雪]

无的说ovo 小时候喝牛奶拉肚子 喝怕了ovo

[yuleletwo]

1 分钟前, 夜白雪 说道:

无的说ovo 小时候喝牛奶拉肚子 喝怕了ovo

那绝对是喝太多了的说awa

咱之前也因为贪喝牛奶而导致拉肚子，非常的难受呢，甚至在前段时间，这种事也会发生

[jake147127]

对健康没有什么危害吧，虽然多少有些热量，但睡前喝一杯牛奶也不至于让人变胖

听说晚上洗个热水澡喝杯牛奶更容易入眠

[zhaijiayi]

刷牙前还是刷牙后？全脂牛奶还是脱脂（或者半脱脂）牛奶？

你要真说危害，刷牙之后再喝会容易导致龋齿，别的没了

PS：喝不了可能是乳糖不耐受，这个有的人还挺多的，如果喝了会难受就代表乳糖不耐受，不过产生症状需要一次性摄入挺多的，所以可能喝了没事的只是喝的不够，还有些人触发症状的阈值比其他人低很多，可能是过敏或者其他未知原因

[yuleletwo]

刚刚, zhaijiayi 说道:

刷牙前还是刷牙后？全脂牛奶还是脱脂（或者半脱脂）牛奶？

你要真说危害，刷牙之后再喝会容易导致龋齿，别的没了

PS：喝不了可能是乳糖不耐受，这个有的人还挺多的，如果喝了会难受就代表乳糖不耐受，不过产生症状需要一次性摄入挺多的，所以可能喝了没事的只是喝的不够，还有些人触发症状的阈值比其他人低很多，可能是过敏或者其他未知原因

还真是十分讲究科学，拥有非常高的建设性的回答呢

[yuleletwo]

1 分钟前, jake147127 说道:

对健康没有什么危害吧，虽然多少有些热量，但睡前喝一杯牛奶也不至于让人变胖

听说晚上洗个热水澡喝杯牛奶更容易入眠

这倒是，毕竟牛奶有助眠作用啊

[jake147127]

1 分钟前, yuleletwo 说道:

这倒是，毕竟牛奶有助眠作用啊

前几天这个板块还有个说失眠的

大家都觉得冲一发最有用（

[yuleletwo]

刚刚, jake147127 说道:

前几天这个板块还有个说失眠的

大家都觉得冲一发最有用（

那是失眠啦！和咱这个性质完全不一样的说，咱这个是为了睡得更香啦

[yuleletwo]

4 分钟前, 偷塔的人渣 说道:

@一位不愿意透露姓名的唐马儒先生

 

咳咳

 

说道睡前喝点什么... ...

其实后庭小穴每天都要被人用的变态为了方便第二天早晨起来灌肠，

睡前都会美美的吃一顿来确保营养吸收。

 

不要问我为什么知道。

只能说肚子被顶到变形真的是太棒了。

太过h了！

真的没问题嘛？

[夜白雪]

36 分钟前, yuleletwo 说道:

那绝对是喝太多了的说awa

咱之前也因为贪喝牛奶而导致拉肚子，非常的难受呢，甚至在前段时间，这种事也会发生

摸摸头 蹭蹭蹭 (拉肚子 难受ovo)

[setsuan]

怕半夜尿急要去撒尿基本睡前不喝什么东西 喝口水就够了

[艾森.豪尔威]

睡前？当然是喝咖啡啊

完事抽根烟 躺床上傻逼半小时 然后就能睡着了

[emodezhangwou]

肠胃不好，感觉单纯喝牛奶会拉肚子，不过我经常会在睡前喝咖啡，我发现睡前喝咖啡容易做梦，每个梦都是一段奇妙的旅程，有时候梦到一些不可描述的事情却能清楚的认识到自己在梦里，特别刺激。

[Falla]

据说睡前喝牛奶有助于睡眠，我也挺想试试的

然而最近几个月每晚都在喝酒，睡得也挺香（

[vx黑铁]

东亚乳糖不耐率达百分之九十以上，没错我喝超过一杯几小时后就会开始拉肚子，所以基本都在饭后喝酸奶

[yuleletwo]

6 小时前, 艾森.豪尔威 说道:

睡前？当然是喝咖啡啊

完事抽根烟 躺床上傻逼半小时 然后就能睡着了

喝咖啡后真的能睡得着觉吗？

[yuleletwo]

6 小时前, 夜白雪 说道:

摸摸头 蹭蹭蹭 (拉肚子 难受ovo)

搓搓搓awa，所以说还是要注意不要喝太多的呀

[夜白雪]

2 小时前, yuleletwo 说道:

搓搓搓awa，所以说还是要注意不要喝太多的呀

诶嘿~ （蹭蹭蹭）

[f349465]

睡前必须开着手机看会 视频  不然容易失眠！！！感觉手机快成体外器官了！！

[yuleletwo]

1 小时前, 夜白雪 说道:

诶嘿~ （蹭蹭蹭）

揉揉揉，举高高！

[夜白雪]

2 小时前, yuleletwo 说道:

揉揉揉，举高高！

好耶~被举高高惹~

[xvis]

经常24小时都喝... 危害不明 可能耗钱

[913363043]

比较大的已知的危害就是可能会发胖

[yuleletwo]

2 小时前, xvis 说道:

经常24小时都喝... 危害不明 可能耗钱

喝太多，不会拉肚子嘛