幕僚团 【活动栏/红包】新幕僚纳新宣传🎉（7/29 Ver1.0 正式版放送）

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于 2021/8/5 于 PM11点58分, 乱跑的泰兰德 说道:

各位pong友们，有空也过来聊聊天叭。

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@内鬼 @NierPod042 @竹水微澜 @STanKAM @Fezz240 @endymx

@邂逅酱  @流魂AZ @Z-key  @AzuXiie @忍ルカ @牛奶咖啡 

@摸鱼奇才咖啡喵 @乃来亚一卡 @SANS @厭世平胸雞 @軍事肥宅
 @ΕxistenceΖero @提辖 @六月雪 @chillrain @DDD0325
@NianRuoshui @远河悠步 @ΕΧ @黑月丶幽葉 @水克火 @喵了个喵，咪 @Κris @信奈的野望 @苍云静岳
@崩爹的ta @友人A陈煜 @格林的黑羊 @Dorothy  @jg085 @秋野鈴 @世界atlast @星霜の言葉 @secass
@Kami丶米 @草泥馬 @注水的矿工 @箜茗潇

@Agyatlan @神 必 人 @摸鱼奇才咖啡喵 @raynormj @Angrybear @久帝

@时空的旅人 @露比 @梦幻妖精 @掌上萌助 萌小雨

 

那么，代价是什么呢？

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11 小时前, 乱跑的泰兰德 说道:

是变成幕僚的RBQ（x）

？？？

一段時間不見， 你腿上怎麼都變黑了啊

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15 分钟前, 乱跑的泰兰德 说道:

？？？关我腿上什么事啦！

因為窩康到很多正字啊

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21 小时前, 乱跑的泰兰德 说道:

？？？？？？？？在说怪话，你一定再说怪话

沒有哦

因為不是說

代價是成為RBQ麼

那麼汝便成為。。。。

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18 小时前, 乱跑的泰兰德 说道:

那当然不是我

你就先當一會吧

（指之後惡墮）

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23 小时前, 乱跑的泰兰德 说道:

恶堕好耶

当然，并不是我

那么就让你恶堕吧

（指临时的新目标）

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25 分钟前，羊駝说道:

沒轍，主要咱真不想用到手機

每次垃圾電話接到很煩，上班一堆電話搞的廠長還過來看草

这样嘛

说起来水羊手机有没有未知来电屏蔽的

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1 小时前，羊駝说道:

沒這種東西，所以不想整

没有这种啊。。。

而且来电话的方式跟大陆基本一模一样（指弄了个手机营业厅疯狂来推销电话）

还有咱已经瘦了15斤了

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18 小时前，羊駝说道:

咦?有想練肌肉嘛w

单纯是太胖了

咱是只125KG的肥宅（现在117KG）

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1 小时前，羊駝说道:

草w那倒是挺好瘦的

素吧

水羊多少KG啊

（咱打算減到80KG左右，按身高185還是可以的）

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于 2022/8/8 于 PM11点12分，羊駝说道:

咱目前95附近吧

好瘦！

还有咱最近host好像废了www

所以没法回

这几天疫情搞得健身房关了

减肥只能搁置了

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于 2022/8/19 于 PM9点27分，羊駝说道:

不算瘦吧正常體重罷了w

比咱瘦的都算瘦子.jpg

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20 小时前，羊駝说道:

咱BMI是正常的算個毛線的瘦子

好吧

说起来1m8范围的身高，多少体重才算正常

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于 2022/8/23 于 PM8点09分，羊駝说道:

156斤以下，用BMI計算器算一下不就好w

要。。。要这么瘦的嘛

（200+斤的大只坦克）

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于 2022/8/26 于 PM11点15分，羊駝说道:

廢化你又不高

阿这，现在减肥体重减不下去了，不知道是不是要多加点运动量了（其实咱有180+）

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于 2022/8/30 于 PM9点40分，羊駝说道:

啊?正常飲食正常作息再正常運動就好

就是已经吃减脂餐半个月了

体重这几天都没啥明显的变化

运动量加了，还是没啥用（合计2天减0.2）

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于 2022/9/1 于 PM10点33分，羊駝说道:

廢話，減肥本來就是ˋ個漫長的過ˋ成

就像是盖楼那样嘛。。？

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于 2022/9/2 于 AM9点45分，Hersey说道:

减肥这种事见效要2个月起步啊

狼叔也在减，不吃碳水，减腹，练大臂

优质碳水，不知如何减腹，每天撸铁

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于 2022/9/4 于 PM6点06分，羊駝说道:

也不太一樣

畢竟減肥初期快

後面肯定慢

到现在为止

已经瘦了20斤了，不过外表看不出来

（怎么开梯子都能被爆破der）

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于 2022/9/7 于 PM3点50分，Hersey说道:

一般都是有氧减腹

练体能，核心

练了一个月

腹没减下去

但身体的外皮瞬间胯下去了（脂肪消耗了皮没跟上）

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于 2022/9/11 于 AM2点35分，Hersey说道:

这是得消耗成什么样啊

一般两个月见效

可能是因为刚开始减吧

而且这两天参加了酒宴

估计又胖回去不少

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于 2022/9/11 于 PM11点25分，羊駝说道:

20斤那也不少了好嗎

多整點梯子(X

我的目标是身强体壮无赘肉

运动样样能入门

外加胡吃海喝不会胖

（梯子已经整了个稳定收费的）

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于 2022/9/14 于 AM8点20分，Hersey说道:

那你可真是海绵宝宝，忽胖忽瘦？

拒绝社交，安心减肥

我亲姐孩子一周岁酒

这我敢不去嘛

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于 2022/9/14 于 PM10点23分，羊駝说道:

想太多w身體健康就好w

那還行

人总得有点追求的嘛

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17 小时前，羊駝说道:

咱倒是還好，只希望更好這樣而已

素这样嘛

咱现在每天减肥速度放缓到了0.几公斤一天