情感 各位一定要爱护眼睛和牙齿啊！

[风荷]

这么恐怖的嘛！ 我去研究下Workrave是什么，打算用起来

[yoha正义君]

1 小时前, スタンドIC 说道:

高度近視是多少度呀? 1000?

 

高度近视是大于等于600度，高度散光是大于等于300度

[yoha正义君]

1 小时前, 风荷 说道:

这么恐怖的嘛！ 我去研究下Workrave是什么，打算用起来

Workrave是一种电脑端的休息提醒软件，还自带有伸展运动、眼球运动等体操指示，不过因为是外国的软件虽然有中文但是界面有点落后哈哈哈

[1625400662]

确实，很多人（包括我）其实不太懂怎么保护自己的牙齿眼睛之类的，

虽然长期的不良习惯会导致各种问题，但在真正出现严重问题之前，还是不会非常在意

依赖于人体的恢复力，一些小的损伤过几天就慢慢就会缓解，甚至自己都没有感觉到

直到出现不可逆的损伤才当回事儿想要治疗就已经晚了

 

比如晚上阴暗环境里长时间盯着手机，电视，电脑之类的，尤其是屏幕亮度偏高的话

很快就会出现眼干，流泪，眼痛等症状，长此以往眼睛会越来越差

甚至有长时间看显示器导致视网膜脱落这种极端情况发生，还有有点可怕的

 

我以前还喜欢睡觉的时候带耳机，听歌，有的时候音量较高，但是我也没太在意

后来发现我对一些高频声音已经不敏感了，听力正常的同年龄段的人可以听见的高频声音

我就很难听到，这就意味着我的听力已经受到损伤了，虽然完全不影响正常生活

但是这种受损几乎是永久性的

正常来说人类会随着时间，慢慢的对高频声音不敏感，听力慢慢下降

如果很注意保护耳朵的话，这个过程会很慢

我之前整晚带着耳机听音乐这个行为，大大的加快了这个进程，后悔也来不及了

所以想跟大伙儿说，不要带耳机睡觉，也要远离噪音环境

尽量保护自己的听力吧，毕竟是无法恢复的

[yoha正义君]

11 分钟前, 1625400662 说道:

确实，很多人（包括我）其实不太懂怎么保护自己的牙齿眼睛之类的，

虽然长期的不良习惯会导致各种问题，但在真正出现严重问题之前，还是不会非常在意

依赖于人体的恢复力，一些小的损伤过几天就慢慢就会缓解，甚至自己都没有感觉到

直到出现不可逆的损伤才当回事儿想要治疗就已经晚了

 

比如晚上阴暗环境里长时间盯着手机，电视，电脑之类的，尤其是屏幕亮度偏高的话

很快就会出现眼干，流泪，眼痛等症状，长此以往眼睛会越来越差

甚至有长时间看显示器导致视网膜脱落这种极端情况发生，还有有点可怕的

 

我以前还喜欢睡觉的时候带耳机，听歌，有的时候音量较高，但是我也没太在意

后来发现我对一些高频声音已经不敏感了，听力正常的同年龄段的人可以听见的高频声音

我就很难听到，这就意味着我的听力已经受到损伤了，虽然完全不影响正常生活

但是这种受损几乎是永久性的

正常来说人类会随着时间，慢慢的对高频声音不敏感，听力慢慢下降

如果很注意保护耳朵的话，这个过程会很慢

我之前整晚带着耳机听音乐这个行为，大大的加快了这个进程，后悔也来不及了

所以想跟大伙儿说，不要带耳机睡觉，也要远离噪音环境

尽量保护自己的听力吧，毕竟是无法恢复的

确实，我也因为网课数量很多经常戴耳机加上平常不注意感觉自己听力没有以前灵敏了，我对比过一个人说话同样距离同样声量我没有他们听得那么清楚。

[1625400662]

6 分钟前, yoha正义君 说道:

确实，我也因为网课数量很多经常戴耳机加上平常不注意感觉自己听力没有以前灵敏了，我对比过一个人说话同样距离同样声量我没有他们听得那么清楚。

那可能听力真的有受损，在日常生活中虽然不会有太大影响，有的时候就很烦

比如在一些很复杂的场景里，声音的来源很杂乱

我听力没受损之前，是可以分辨出大部分声音的

现在同样的场景，我只能分辨出那些比较突出，有辨识度的声音

至于其他的散乱的声音我已经很难分辨了

听着好像都混在一起，我现在很少能听出来

[スタンドIC]

18 小时前, yoha正义君 说道:

高度近视是大于等于600度，高度散光是大于等于300度

哇，這個度數不得了

[feirenhjkk]

看了很多，决定了一定要爱护这些。之前因为过着颓废的生活，想着懒了懒了，结果还是不行的，一进来就发现了现实生活的自己出现在眼前，这就不能不提高重视了呢。

[风荷]

于 2021/9/7 于 PM2点59分, yoha正义君 说道:

Workrave是一种电脑端的休息提醒软件，还自带有伸展运动、眼球运动等体操指示，不过因为是外国的软件虽然有中文但是界面有点落后哈哈哈

 前天下午安装以后已经在使用了！想请教下里面的参数怎么设置会比较好？ 默认的3分钟感觉太频繁了

[yoha正义君]

51 分钟前, 风荷 说道:

 前天下午安装以后已经在使用了！想请教下里面的参数怎么设置会比较好？ 默认的3分钟感觉太频繁了

右键，选择首选项，在计时器一栏里把暂停和每日限制里的启动计时器给关闭，同时休息中的启动计时器保持开启，根据自己的需要调节休息间隔、休息时长、延后时间等。

简单来讲这样设置就可以满足需要了。

[MetroBoomin]

Oral-B的Barun系列电动牙刷还不错的，而且每过一段时间我都会去洗牙

[蓝色宇宙]

牙痛不是病，记得小时候痛的我满地打滚

[a598163642]

视力到一定年龄就基本稳定了，像我眼镜用了2+年快烂了，度数也没多大变化。

但是牙齿是最要命的，牙疼我是没怎么发生。

 

可是，吃菜塞牙抠不出好痛苦啊！！！！【缝隙变大了orz】

耳朵也要注意一下。。。。不要随便灌水或者挖深了。朋友有个耳膜真菌感染，怎样都整不好orz

耳屎感觉自己无能为力就去医院吧，不开镜子和药差不多30+冲洗一次耳朵。啥玩意都没了真开心jpg

[zxcv1324b5]

還好我都半年去檢查一次。
近視200，散光50。
牙齒從小到大沒事，連蛀都沒蛀。

其實建議懶得動手刷的用電動牙刷，但是刷法跟巴式不太一樣，刷的時候不要頻繁移動，固定在一顆牙上讓它抖3秒再換下一面，刷一顆大概花個10秒左右再換下顆。
這樣就可以邊補番邊刷牙
然後記得擠好牙膏後先含入嘴中再開電，刷好後先關電再拿出嘴，這非常重要。

至於眼睛，我只有靠多多休息這個辦法，用2小時休息30分鐘。

[偶尔还会想起她]

我现在也是很爱护我的眼睛和牙齿，主要眼睛之前有一阵子特别痛，牙齿发现有黑线

[ReaperTan]

6年前近视100,现在也没加深了

九月 12, 2021，由ReaperTan修改

[Ashdoll]

确实，我就是长期在不开灯的情况下看手机导致近视的。

[星尘Franck]

现在很多人学生时代这两样东西就坏了，工作以后要注意的就更多了，五脏六腑都可能出问题。

[弧光]

确实，大学和工作要非常注意身体，不然下场很惨

[MetroBoomin]

散光太难受了，晚上开车对向车开近光眼睛都难受的

[白團醬]

怎麼跟我一樣哈哈哈

以前牙齒狀況也是良好，雖然色階只有到B3

不過最近也是壓力大，所以沒有勤於刷牙

結果牙齦發炎，很多牙結石

因為處於發炎狀態，牙齦萎縮且充血腫脹

牙醫師在清理牙結石的時候也是很容易傷到牙齦流血

推薦你用有小蘇打的牙膏，個人是覺得對抑制發炎比較有效果

如果持續發炎萎縮下去，暴露出牙根可能會讓牙齒掉光

不過其實我去看牙醫的那天這個還不是最慘的

那天晚上急性牙髓炎 痛到想哭www

由於牙齦發炎所以很容易刺激出血

打了一些麻藥以後 才讓根管治療順利進行

十月 1, 2021，由白團醬修改

[danny]

电动牙刷也不一定要飞利浦的，只要不是太便宜感觉差异不是很大