Andrea 发布于十一月 10, 2022 发布于十一月 10, 2022 · 只看该作者 红牛可能比较有效，咖啡和茶效果比红牛其实要差很多，而且都是需要一段时间才能生效，还不会有能缓解头痛的感觉，只是让你短暂时间睡不着…… 从理性来讲，我认为长期保持早睡早起并且睡眠时间超过8小时可以在一定程度上缓解这种情况，在我有段时间需要早睡早起的时候，第二天基本上没有昏昏沉沉的感觉，但是现在基本上每天都是熬夜到1点-2点（主要是打游戏……），6点基本起不来，起床时间至少都在8点半和9点，而且精神也属于是比较差 Andrea抓到了盗链的熊孩子，受到了环姐的嘉奖9节操。
花之舞 发布于十一月 10, 2022 作者 发布于十一月 10, 2022 · 只看该作者 25 分钟前，Andrea说道: 红牛可能比较有效，咖啡和茶效果比红牛其实要差很多，而且都是需要一段时间才能生效，还不会有能缓解头痛的感觉，只是让你短暂时间睡不着…… 从理性来讲，我认为长期保持早睡早起并且睡眠时间超过8小时可以在一定程度上缓解这种情况，在我有段时间需要早睡早起的时候，第二天基本上没有昏昏沉沉的感觉，但是现在基本上每天都是熬夜到1点-2点（主要是打游戏……），6点基本起不来，起床时间至少都在8点半和9点，而且精神也属于是比较差 看来还是要从调整作息入手啊
dreamaker 发布于十一月 10, 2022 发布于十一月 10, 2022 · 只看该作者 每个人体质不一样，其他人有效的方子不一定对自己有效 还是早睡早起比较好 dreamaker在前往新手村的路上遇见了劫道的风神烈破，收取过路费-3节操
csdcmm 发布于十一月 10, 2022 发布于十一月 10, 2022 · 只看该作者 感觉我本人对于睡眠质量问题还是没有什么困扰的，平时就是保持每天锻炼身体，作息要规律，很多情况下睡眠质量差就是因为作息问题，今天睡得早，明天又睡晚，时间长了大脑就搞不懂你现在是不是要去休息了，还是建议规律生活，坚持锻炼
ruffak47 发布于十一月 18, 2022 发布于十一月 18, 2022 · 只看该作者 一样他妈要熬死了 ruffak47在语音区一展歌喉时，遇到了路过的管家星探123，受邀加入歌姬团并获得了9节操的打赏。
jianghudaoshi 发布于十一月 19, 2022 发布于十一月 19, 2022 · 只看该作者 于 2022/11/10 于 AM11点27分，花之舞说道: 红牛，咖啡，茶，好像都有效果，又好像都是心理作用，喝的时候都没感觉到der一下精神起来的感觉，该头疼还是头疼 那就可以尝试反过来，白天当做晚上，晚上当做白天
色猫 发布于十一月 22, 2022 发布于十一月 22, 2022 · 只看该作者 我在熬夜玩游戏的时期也是这样，直到现在还有不到一个月期末考试了作息变成了晚上11点睡早上7点半起，精神好多了。主要还是规律的作息和白天合理的消耗精力，会让睡眠好不少。
1350290048 发布于十一月 23, 2022 发布于十一月 23, 2022 · 只看该作者 唉，别说了，刚喝了泰国进口来的原版红牛，感觉都消除不了困意 1350290048在一位不愿透露姓名的神必人引导下，踏上了寻找爱丽丝之旅，获得3节操作为旅费
凛灬清 发布于十一月 25, 2022 发布于十一月 25, 2022 · 只看该作者 白天多去户外接收阳光，让你的前额叶（忘了是不是）产生褪黑素，可以让你更好的入睡，或者白天出去跑跑步，或者做些无氧。肌肉累了晚上自然会有困意。不过如果是生活压力或者有重要的事没解决导致心烦的失眠可能我这个就没有效果了，你只能把那件心烦的事处理掉才能回归正轨。只能说早日恢复作息吧，实在不行多充几次冲晕了就睡着了 注释 世界atlast 80.00节操 检讨返还（50%） 羊駝 -160.00节操 16連屠版
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