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大家假期有尝试健身吗?有什么快速减肥的方法


wsws666

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作为严重偏瘦的人感觉已经虚的不行了,也就大一遇到一个比较严的体育老师给自己锻炼的比较好,当时还能跑跑2400,现在在家完全不想运动

减肥不是减重,运动时减脂的同时肌肉增长并不是不可能,甚至体重可能会增加,可以看看自己体脂率,保持身体健康而不要想着快速减少体重

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其实并没有什么“快速减肥”且不受苦的方法 只能慢慢来 一次先慢速有氧15分钟以上 轻轻松松快快乐乐 然后再逐渐加 饮食逐渐干净 让自己变得习惯这个状态

Louisils在动漫资源区买下了无路的本子,结果在回家路上被警察叔叔查获,失去了-4节操

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