心情 大家有健身的动力吗，感觉坚持健身好难

[至高凶兽]

健身贵在坚持，坚持下去的才叫健身

[mlx]

这个我熟，关键是要循序渐进，千万别看别人练的多好就给自己加压力，先别一步到位搞什么健身餐啥的，不然容易把开头的意志力打没了，当然我还是大学生可能不太理解已经工作的人的情况

[mlx]

反正我已经练了两年多了也算是有点成果了

[剑影随行]

我对自己的毅力如何有深刻的自我认知，所以玩直接放弃健身

[ariesardonyx]

如果你是抱着减重的目的去健身，我只能说你走错了路。与其每天花时间花钱去健身房，不如不吃垃圾食品，吃对营养，吃对的食物，吃合适的量。

啥？好吃的东西太多，没法克服欲望？

好吧，你想做欲望的奴隶，那当我没说。

五月 16，由ariesardonyx修改

[Arstia]

确实，完全不想受一点累

[APFSDS]

实在不行找个人监视自己每天运动量，我第一个月也是这么过来的

[费tm解]

去年上半年失恋了，当时就想改变一下，就开始天天健身，3个月从190瘦到140，都不知道当时是怎么坚持下来的

[monologue]

起码每天慢走一段距离吧，哪怕是为了不得痔疮呢

[Sakuya060516]

身体要紧呀，为未来的自己着想就有健身的动力了

[冰铜刃岚]

坚持健身最简单的动力……大概是失业在家闲的没事干（？

[kseb]

健身计划一直停留在脑海里，其他还好，主要是晚上老是饿想加餐

[按时发撒饭]

于 2024/5/14 于 AM12点31分，aeivo说道:

一开始可以试试慢跑，把速度控制在稍微有点累的程度，开始感觉喘不过来就减速，跑几次知道自己可以跑多快，控制好速度全程都不会难受，拉伸完很舒服的

曾经的我还能坚持，但现在很多突然的杂事感觉就会把节奏断掉，一来二去就不想跑了hh

[aeivo]

6 小时前，按时发撒饭说道:

曾经的我还能坚持，但现在很多突然的杂事感觉就会把节奏断掉，一来二去就不想跑了hh

不求每天都跑，每周学会给自己固定的时间慢慢加量养习惯，但最难的也是顶着生活琐事坚持下去成为习惯。

[逗之助]

慢慢给自己树立一个目标，前一两个月都要强迫自己练的，可以找个人监督你（不是让他看你练，是打电话或者发消息督促你），练到3个月后你就有了习惯，不去健身反而会不舒服，半年后效果就会慢慢出来了（我现在就在这个阶段了，腹肌有了，胳膊也会粗，人的精气神都会跟着改变。）

[北忘之川]

健身永远在下一次

[kyle0301]

每次看着身材都想着都要减肥健身，一动起来就觉得好累想放弃

[mzoggoo]

看每个人性格吧，我之前是，给不去的自己一点罪恶感，产生焦虑，就不知不觉去很多了。（不过近两年又胖回来了就是

[饭锅]

收藏里一堆健身视频，但行动从未开始

[Nocher]

健身你可以先从那些有成效的练起来，就个数，或者形体很快就会有改善，然后动力就上来了

[kolpalm]

经常坚持个一星期左右就开始懈怠然后回归日常了

感觉还是得有个特定的目标吧，毫无目的的健身挺难坚持的

[aijinghan]

挺难的，主要下班后回到家是真的不想动