哈哈哈先生 发布于六月 6 发布于六月 6 · 只看该作者 体重还好,但感觉胳膊很细,体重都加到肚皮上去了,而且体型还是直筒形,想问问大家有没有必要直接去健身房,还是说先自己练一下再去?健身房不会有很多猛男吧,那一对比不就有点尴尬
哈哈哈先生 发布于六月 6 作者 发布于六月 6 · 只看该作者 1 小时前,大王八z说道: 健身房你想去就去呗,又没有人说你什么,都是去健身的,哪有什么尴尬。 还是有点在意别人的眼光了,我空杆都推不了几下
睏死 发布于六月 6 发布于六月 6 · 只看该作者 1 小时前,哈哈哈先生说道: 体重还好,但感觉胳膊很细,体重都加到肚皮上去了,而且体型还是直筒形,想问问大家有没有必要直接去健身房,还是说先自己练一下再去?健身房不会有很多猛男吧,那一对比不就有点尴尬 直接去啊,太过在意别人的眼光了吧,都不认识,直接干
lggzeta0721 发布于六月 6 发布于六月 6 · 只看该作者 怕别人眼光就找个人组团去呗,你练就不会有人说吧又不是占着器材不用 lggzeta0721在路上看到一个蘑菇,捡起时被一个从天而降的木桶击中脑袋,花费了医药费 -3节操
寂鲤 发布于六月 6 发布于六月 6 · 只看该作者 去健身房不用感觉尴尬,基本上都是自己练自己的,也就教练偶尔可能会跟你聊几句看看你的锻炼进度,随便应付着聊两句他就会走开去做别的事了,不知道该练哪个器材不会用直接问教练就好了,问一次学会了之后就基本上都是自己锻炼了
寂鲤 发布于六月 6 发布于六月 6 (已修改) · 只看该作者 都是猛男这种事倒确实也是会有的,但看你的目标应该只是简单塑形一下吧,你又没打算练成双臂健硕的肌肉男,跟他们对比干嘛?他们的身材也都是慢慢练上去的,在他们的眼中的你或许也就是曾经的他们罢了,完全没必要感到尴尬 六月 6,由寂鲤修改
mahosan520 发布于六月 7 发布于六月 7 · 只看该作者 除个别臭屁哥以外,撸铁的人都是挺随和热心的,最起码在同年龄段的群体中是这样。哪怕你体型不佳、健身知识约等于0,但只要肯与他们社交,他们就会愿意教你,帮你纠正姿势。他们一般不会在背后对你的体型指指点点,更多地是聚众嘲笑那些来了一两天就不再露面的人。所以假使经济条件充裕,允许你去健身房,且有坚持到底的恒心,那你不妨办张卡练一下,甚至找个带教指导自己也可以。办卡前记得要甄别那种圈钱跑路的健身房。
哈哈哈先生 发布于六月 7 作者 发布于六月 7 · 只看该作者 18 小时前,Jiaming说道: 没人看你啊,就是看到你也不会想什么的。大概率前一秒看到你后一秒就忘了,谁会记得完全不认识的人。只要你不是行为举止很奇特,没人会多看你一眼 好吧,感谢,这就物色个健身房去
哈哈哈先生 发布于六月 7 作者 发布于六月 7 · 只看该作者 7 小时前,mahosan520说道: 除个别臭屁哥以外,撸铁的人都是挺随和热心的,最起码在同年龄段的群体中是这样。哪怕你体型不佳、健身知识约等于0,但只要肯与他们社交,他们就会愿意教你,帮你纠正姿势。他们一般不会在背后对你的体型指指点点,更多地是聚众嘲笑那些来了一两天就不再露面的人。所以假使经济条件充裕,允许你去健身房,且有坚持到底的恒心,那你不妨办张卡练一下,甚至找个带教指导自己也可以。办卡前记得要甄别那种圈钱跑路的健身房。 公司园区里开了一家健身房,有两年多了,去看了一眼感觉场地有点小,可能就二三十来平米的样子 哈哈哈先生在语音区一展歌喉时,遇到了路过的管家星探123,受邀加入歌姬团并获得了6节操的打赏。
哈哈哈先生 发布于六月 7 作者 发布于六月 7 · 只看该作者 5 小时前,专属丶小金说道: 或许去之前可以先看一些视频熟悉一下简单的动作?总比去了再学练了半天还没练到地方强吧 有道理,边找健身房边练习着吧,还是不能太在意别人的眼光
ZimmHH0 发布于六月 7 发布于六月 7 · 只看该作者 没事啊,大只佬也是从新手练起来的,有钱就请私教,没钱也完全能自己练!大只佬们其实都很友善的,还有很多自己带耳机默默训练的!而且健身对身体好!没事哒!
哈哈哈先生 发布于六月 8 作者 发布于六月 8 · 只看该作者 13 小时前,ZimmHH0说道: 没事啊,大只佬也是从新手练起来的,有钱就请私教,没钱也完全能自己练!大只佬们其实都很友善的,还有很多自己带耳机默默训练的!而且健身对身体好!没事哒! 正常私教价格一般是个什么价格?网上看到一些人动不动冲个几万几十万还是有点夸张的吧
SScM 发布于六月 8 发布于六月 8 · 只看该作者 健身房完全可以去!首先自己花自己的钱不寒颤;其次去健身房为的是自己的健康身体和生活,谁说不行?最后健身要坚持每天都去,不能半途而废,不然健身的效果达不到!祝楼主早日获得健康身体和精致生活! SScM在路上看到一个蘑菇,捡起时被一个从天而降的木桶击中脑袋,花费了医药费 -2节操
哈哈哈先生 发布于六月 8 作者 发布于六月 8 · 只看该作者 8 分钟前,SScM说道: 健身房完全可以去!首先自己花自己的钱不寒颤;其次去健身房为的是自己的健康身体和生活,谁说不行?最后健身要坚持每天都去,不能半途而废,不然健身的效果达不到!祝楼主早日获得健康身体和精致生活! 好嘞好嘞,谢谢你的解答,我肯定会坚持下去的
Julien11 发布于六月 9 发布于六月 9 · 只看该作者 健身房的大佬也都是从小菜鸡一步步练起来的 虽然有的地方会随机刷新龙级灾害但是还是比较少见的 lz要是心里过不去的话,我建议可以先练练几个基础的“健身黄金动作”。空手自重训练的话就选择深蹲,俯卧撑,引体向上 三个动作都一定要注意姿势,千万不要受伤,也不要勉强自己。深蹲姿势最重要。 俯卧撑和引体如果做不起来的话就做退阶版。 俯卧撑可以先从趴下支撑的动作开始习惯,然后跪姿俯卧撑,再到正常俯卧撑 引体向上可以先做悬挂,然后借力往上跳拉起自己,再控制自己缓慢落下。 这三个动作基本上就是覆盖了胸背和下肢。而且也没有很多器材要求(引体一般小区/公园会有单杠就行)
推荐贴
创建帐号或登入才能点评
您必须成为用户才能点评
创建帐号
在我们社区注册个新的帐号。非常简单!
注册新帐号登入
已有帐号? 登入
现在登入