心情 戒咖啡中，好痛苦喔

[kazer010525]

是這樣的

從高中開始就習慣早晚各2~4杯咖啡，一天大概會喝到6杯以上，到現在也有十幾年了

年輕的時候沒什麼感覺，就是年紀漲了身體開始有點承受不了

現在處在一個 "一天不喝難受、喝了難受一天 "的狀態

要我直接不喝是不可能的

所以是從減量開始改善

上禮拜成早晚各1杯

沒想到就開始常發性的頭痛+易怒+失眠

戒斷反應好痛苦RRRRRRRRR

有沒有人跟我一樣，然後戒成功的

能否分享一下經歷

[宗周居士SP]

我從以前初中去英國留學開始喝濃茶（沒辦法我去的早，當時中國留學生還都是正面形象，咱也不能給中國人丟臉不是，只好拼了），大學開始濃茶+咖啡（咖啡一天七八杯）。剛開始創業那幾年還每天喝那啥力保健。不過我固定喝五六天空一兩天。偶爾三五天不喝沒有任何問題。

咖啡因這東西就是不能每天攝入，如果不間斷攝入身體適應了就毫無效果了。歐美人普遍都是周一到周五咖啡提神，從早上就開始喝，但是周末不喝。應該是喝的久了都有數了吧。

你這種情況就必須强行難受十幾天把咖啡戒了。因爲你現在喝咖啡已經毫無效果了。屬於白喝還對身體有害。

周三 09:22，由宗周居士SP修改

[love1]

我怎么说呢、

对于个人感受总是不太有所谓

不喝了就自然不喝了

现在想想确实比较焦虑

但没啥感受，也没和咖啡联系起来

之前也天天喝咖啡，就那么戒掉了，就这样

[kazer010525]

4 小时前，宗周居士SP说道:

我從以前初中去英國留學開始喝濃茶（沒辦法我去的早，當時中國留學生還都是正面形象，咱也不能給中國人丟臉不是，只好拼了），大學開始濃茶+咖啡（咖啡一天七八杯）。剛開始創業那幾年還每天喝那啥力保健。不過我固定喝五六天空一兩天。偶爾三五天不喝沒有任何問題。

咖啡因這東西就是不能每天攝入，如果不間斷攝入身體適應了就毫無效果了。歐美人普遍都是周一到周五咖啡提神，從早上就開始喝，但是周末不喝。應該是喝的久了都有數了吧。

你這種情況就必須强行難受十幾天把咖啡戒了。因爲你現在喝咖啡已經毫無效果了。屬於白喝還對身體有害。

我現在是第四天減量 戒癮真的好痛苦

[kazer010525]

4 小时前，love1说道:

我怎么说呢、

对于个人感受总是不太有所谓

不喝了就自然不喝了

现在想想确实比较焦虑

但没啥感受，也没和咖啡联系起来

之前也天天喝咖啡，就那么戒掉了，就这样

真好
我現在是有點失眠，剛剛去夜跑了一下，希望能累到倒頭就睡

[Lanvic]

 

5 小时前，kazer010525说道:

是這樣的

從高中開始就習慣早晚各2~4杯咖啡，一天大概會喝到6杯以上，到現在也有十幾年了

年輕的時候沒什麼感覺，就是年紀漲了身體開始有點承受不了

現在處在一個 "一天不喝難受、喝了難受一天 "的狀態

要我直接不喝是不可能的

所以是從減量開始改善

上禮拜成早晚各1杯

沒想到就開始常發性的頭痛+易怒+失眠

戒斷反應好痛苦RRRRRRRRR

有沒有人跟我一樣，然後戒成功的

能否分享一下經歷

感觉你这种已经属于咖啡当水喝了，问题不小（）
虽然咱们都没有吸过毒，但是我感觉这比戒毒容易多了（什么奇怪的比喻）
感觉或许可以参考戒烟？通法就是找点别的东西吃，分散“食欲”
或许还可以咨询一下专业的医生？毕竟你这种情况应该也是非常少见的了

[wsllx666]

我以前倒班必须喝咖啡，还有可乐（含咖啡因）没想到后面睡眠完全乱掉了，经常性的一整个晚上都没睡着然后爬起来去上班，有一次凌晨下班突发性胸口闷，喘不上气，在肯德基坐了好一会才缓过来后面我就辞职换了个正常工作然后很少喝含有咖啡因的饮品了，茶也很少喝，睡眠完全恢复。感觉咖啡因这种东西就是强行透支你的身体，强制让你进入兴奋状态，时间久了受不了的

[新星二重奏]

恐怖直立猿，致死量咖啡因轻而易举呀

今年咖啡豆涨价，工资降价，已经喝不起了还好夏天也不想喝热的

减量法应该是可以，之前看到有人减少单次咖啡的萃取量以图多喝两杯。但是如果减到两杯直接出戒断反应了那还不如一杯都不喝罢

[kazer010525]

1 小时前，Lanvic说道:

 

感觉你这种已经属于咖啡当水喝了，问题不小（）
虽然咱们都没有吸过毒，但是我感觉这比戒毒容易多了（什么奇怪的比喻）
感觉或许可以参考戒烟？通法就是找点别的东西吃，分散“食欲”
或许还可以咨询一下专业的医生？毕竟你这种情况应该也是非常少见的了

當年當菸酒生的時候每天1.5包，不過一畢業說不抽就不抽了
咖啡這個症頭比較重一點哈哈
我也有考慮喝兌很多水的茶葉
但是與其這樣，倒不如直接喝水還健康的多
總之 我現在是盡量的嚼薄荷口香糖
希望能平安度過這段時間

[kazer010525]

51 分钟前，wsllx666说道:

我以前倒班必须喝咖啡，还有可乐（含咖啡因）没想到后面睡眠完全乱掉了，经常性的一整个晚上都没睡着然后爬起来去上班，有一次凌晨下班突发性胸口闷，喘不上气，在肯德基坐了好一会才缓过来后面我就辞职换了个正常工作然后很少喝含有咖啡因的饮品了，茶也很少喝，睡眠完全恢复。感觉咖啡因这种东西就是强行透支你的身体，强制让你进入兴奋状态，时间久了受不了的

辛苦了兄弟
以前也做過倒班，真不是人能幹的

[kazer010525]

15 分钟前，新星二重奏说道:

恐怖直立猿，致死量咖啡因轻而易举呀

今年咖啡豆涨价，工资降价，已经喝不起了还好夏天也不想喝热的

减量法应该是可以，之前看到有人减少单次咖啡的萃取量以图多喝两杯。但是如果减到两杯直接出戒断反应了那还不如一杯都不喝罢

沒錯ww 我就是因為看到過量咖啡因致死的報導所以怕到了

一開始是嘗試一杯都不喝，但是真忍不住

目前只喝兩杯 勉強能渡過一天
希望能熬過戒斷時期

[Dzero]

那还是你比较牛逼，我一天喝超过三杯咖啡都会又头痛又想吐甚至冒冷汗。有几次要旅行早上喝一杯出发前买一杯中转又顺手买一杯，到地直接怀疑自己要猝死了

加上我喝咖啡没有提神的感觉，只是习惯性饮品。现在都是尽量买茶甚至果汁什么的

[kazer010525]

10 小时前，Dzero说道:

那还是你比较牛逼，我一天喝超过三杯咖啡都会又头痛又想吐甚至冒冷汗。有几次要旅行早上喝一杯出发前买一杯中转又顺手买一杯，到地直接怀疑自己要猝死了

加上我喝咖啡没有提神的感觉，只是习惯性饮品。现在都是尽量买茶甚至果汁什么的

應該是說習慣了嗎
現在變成要高濃度才會有感覺

趁這次戒咖啡
乾脆也把有糖飲也給戒了

水還是比較健康