吐槽 有什么减肥小妙招吗

[kkkly]

最近总感觉身体素材大不如前（绝对不是冲多了），还很容易困，不知道是不是太胖了的原因；

大家有什么减肥小妙招吗

[攸薩]

减肥就是不吃多动 你有办法忍受这种地狱吗()

[feng072]

感觉最简单的就是每天爬楼了，上楼走路，下楼电梯，主要还是坚持吧，慢慢加楼层。吃的话正常3餐，别吃太多零食和饮料，多吃些水果。

[kkkly]

9 小时前，攸薩说道:

减肥就是不吃多动 你有办法忍受这种地狱吗()

多动可以，不吃少吃不行，我都把可乐戒掉了！

[kkkly]

27 分钟前，feng072说道:

感觉最简单的就是每天爬楼了，上楼走路，下楼电梯，主要还是坚持吧，慢慢加楼层。吃的话正常3餐，别吃太多零食和饮料，多吃些水果。

是不是很伤膝盖啊，我现在就每天2餐（不吃早饭）

[tttbbbiii]

核心就是少吃多动，消耗大于摄入就行，减肥才发现人真的低耗能生物，几口馒头顶一天

[kkkly]

1 分钟前，tttbbbiii说道:

核心就是少吃多动，消耗大于摄入就行，减肥才发现人真的低耗能生物，几口馒头顶一天

不是说人有基础的营养摄入吗，只吃馒头不行的吧

[tttbbbiii]

34 分钟前，kkkly说道:

不是说人有基础的营养摄入吗，只吃馒头不行的吧

肯定不行的。馒头只是举个例子，人耗能很少，写在基因里的，特别难减肥

[kkkly]

1 分钟前，tttbbbiii说道:

肯定不行的。馒头只是举个例子，人耗能很少，写在基因里的，特别难减肥

那还是要多运动

[攸薩]

6 小时前，kkkly说道:

多动可以，不吃少吃不行，我都把可乐戒掉了！

不喝可乐，那你平常喝啥