体育 仰卧起坐毁一生…………

[karta529519]

腹肌也是分久必合 合久必分嗎{:7_500:}

[84581950]

静雄酱 发表于 2014-6-15 21:01

不要提肚子！

 

不提肚子提什么？{:7_527:}腹肌么~啊~我是多么渴望拥有八块闪烁着光芒的腹肌啊~{:7_536:}

[呼哇呼哇的喵酱]

fby1999 发表于 2014-6-15 20:39

其实皮卡不熟的……

 

{:7_510:}唉唉唉？ 这样诋毁人家唉~~

[karta529519]

腹肌的小故事:

 

鍛鍊前

鍛鍊後

[fby1999]

呼哇呼哇的喵酱 发表于 2014-6-15 21:06

唉唉唉？ 这样诋毁人家唉~~

 

哪有诋毁，小心皮卡告你诽谤！

[静雄酱]

法老控@提不起劲 发表于 2014-6-15 21:02

俯卧撑么www

 

是这种动作啦，能锻炼很多肌肉

[静雄酱]

84581950 发表于 2014-6-15 21:04

不提肚子提什么？腹肌么~啊~我是多么渴望拥有八块闪烁着光芒的腹肌啊~ ...

 

{:7_490:}从来没有超过一块

[静雄酱]

karta529519 发表于 2014-6-15 21:03

腹肌也是分久必合 合久必分嗎

 

{:7_528:} 能分就不错了。

[qq290856675]

{:7_527:}痛才有效果 慢慢适应就可以了 你可以等不会太痛的时候 继续做

我的腹肌出来又隐身出来又隐身 最近有体育考试他们又重出江湖了{:7_523:}

[yds341204]

静雄酱 发表于 2014-6-15 21:12

是这种动作啦，能锻炼很多肌肉

 

这怎么撑起来啊？

[肆零柒肆]

老老实实的去办个健身卡吧，听专业人士的来做{:7_506:}

[呼哇呼哇的喵酱]

fby1999 发表于 2014-6-15 21:09

哪有诋毁，小心皮卡告你诽谤！

 

{:7_510:}唉？ 穿女装神马的。。

[fby1999]

呼哇呼哇的喵酱 发表于 2014-6-15 21:45

唉？ 穿女装神马的。。

 

你根本不认识我……

[123101060]

fby1999 发表于 2014-6-15 20:39

其实皮卡不熟的……

 

难道不是汝让他全身发软的么？

[fby1999]

123101060 发表于 2014-6-15 21:50

难道不是汝让他全身发软的么？

 

皮卡……………………………………应该说什么……

[123101060]

fby1999 发表于 2014-6-15 21:56

皮卡……………………………………应该说什么……

 

♪击败皮卡了

116获得了50点经验

116升到了等级8

[肾亏谷谷主]

不是抽到肚子里面的什么了吧……

我要是做仰卧起坐的话经常就这么抽到

然后半天没法直起身子

[ssd3210]

静雄酱 发表于 2014-6-15 21:12

是这种动作啦，能锻炼很多肌肉

 

这样啊w没这么玩过w感觉没俯卧撑好啊w

[呼哇呼哇的喵酱]

fby1999 发表于 2014-6-15 21:49

你根本不认识我……

 

{:7_510:}唉。。。

[静雄酱]

yds341204 发表于 2014-6-15 21:31

这怎么撑起来啊？

 

手臂和腰部用力。

[sf7233]

锻炼就是破坏与创造的过程（肌肉之炼金术士），我就把手掌的皮全部再造成老茧了

[静雄酱]

肆零柒肆 发表于 2014-6-15 21:44

老老实实的去办个健身卡吧，听专业人士的来做

 

太远了，而且在经常会在学校和家之间往返呢。

[静雄酱]

法老控@提不起劲 发表于 2014-6-15 22:14

这样啊w没这么玩过w感觉没俯卧撑好啊w

 

腰不能沉下去啊。

[静雄酱]

凤舞·凰阙 发表于 2014-6-15 21:59

不是抽到肚子里面的什么了吧……

我要是做仰卧起坐的话经常就这么抽到

然后半天没法直起身子 ...

 

{:7_479:} 感觉是有点拉伤把

[静雄酱]

qq290856675 发表于 2014-6-15 21:25

痛才有效果 慢慢适应就可以了 你可以等不会太痛的时候 继续做

我的腹肌出来又隐身出来又隐身 最近 ...

 

{:7_490:} 我痛到一个都做不了啊啊啊