s40213
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YOUTUBE 有詳細教學和解說 有ˋ興趣可以查查看 還有飲食方面 他也有詳細教學 幾公斤的人 每天吃多少熱量 對減肥效果最佳 也都有很詳細公式換算
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你要深入了解的話 我這邊有一個部落客的重訓心得文 他從88公斤 一直重訓 現在他60公斤 我自己是剛接觸 而且斷斷續續 沒有持續在做 我只減了7公斤 = = 最近比較忙沒在重訓了
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而且要變瘦 重訓 應該比較快 一公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的熱量 但一公斤的肌肉卻能消耗75∼125卡 所以只要身體肌肉比例越高，燃燒卡路里的速度就越快。 要變瘦 不外乎就是燃燒熱量 效果比你跑步來得快 重訓是去體脂肪很有效的運動，也是最能朔造出理想身材的運動 給你參考
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沒唷 也可以減肥 你可以上網找一個專門教學減肥的一些youtube 他們都有拍影片介紹減肥方法 其中就有說 重訓減肥
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以前是只要有新產品直接換 那時候因為有再玩遊戲 所以一直在追求高效能 可是現在遊戲少玩了 所以沒再換了 而且目前1080P 絕大部分遊戲也都能穩定 60 也沒理由換新了 除非是遇到 玩的遊戲 各種卡頓 各種調FPS 那我就考慮換了
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原作版 半年沒更新了 可能都在忙第2季吧 之前有看到預告 忘記日期多少了
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我掛vpn 還是不掛vpn 都很慢 以前舊論壇不會這樣 不知道甚麼原因= =
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像我都是宅在家所以沒買 呵呵
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但現在很少人 會常常旅遊都宅在家 你常常旅遊嗎@@
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看能不能再重新點評一次 加回去了
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已經蠻久沒玩射擊遊戲了ˊ 常常都遇到 那些 不是人工的神手 哀~~
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之前有看過直播主玩過 他在介紹卡片 講很久 有點無聊 就沒繼續看下去了 原來是rpg....
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掌機性能慢慢跟不上 最近出的遊戲了 性能都停留在很以前 可能追求畫面的 就不太會買掌機了
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聽說快出ps5了 只好忍到出了再買
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聽大家討論 是 規定貌似又要改了 有人說回100次就可以了 但目前還不確定 因為沒公告 所以目前還是以公告為主 當然要重新達到要求才能穿越了
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貌似樓主 好像比較喜歡搞笑類型的韓漫? 看你注意力好像都集中搞笑風格˙ 呵呵
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希望鬼武者 不要用第一人稱 我會暈到死 .. 希望做的跟仁王一樣
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學校還不錯耶 可以讓學生 上課睡覺 我們老師超嚴格的 睡覺就會站者一節課
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坐等歌曲 重新錄音 好想聽 {:6_366:}
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挖 遊戲自帶中文 ? 能連機嗎 可以的話 我就考慮購買
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可惜 他目前沒中文模式 當初有想說要買主機 看了很多人開箱介紹 都說沒中文模式 看來他們主要目標 還是國外
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看來樓主運氣很好呢 讓我想到當時龍之谷 我那時候衝裝 是靠失敗法 衝上去了 就是 先沖爛裝 爛裝失敗3次 再衝我要的裝 一路上了+14 等沖+15的時候 爆了.. 我就直接珊遊戲了...
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美食獵人 算嗎 雖然被腰斬了 不過還是很好看 但是要看完整劇情 還是要看漫畫
