mahosan520

2、3年前和同学一起去看的一部啥主旋律电影，运镜、角色塑造、剧情展开都颇有点抗日奇侠和燕双鹰那种味道。几个中国雇佣兵在外国执行秘密任务，一开始男主以为他们是见钱眼开的兵痞，后面发现这些人都是铁血战狼。演员都是陌生面孔，剧本不用带脑子看，整个场也只有我们几个，坐在那最大的乐趣就是实时吐槽剧情。后面一觉醒来，除了剧情梗概外啥都忘了

我的大学舍友，彼此之间都挺规矩的，就是假亲热，只是普通朋友。我宿舍四个打篮球的，他们自己有兄弟圈子，和我们余下的人处不成好兄弟，但也无伤大雅吧

冬天的话，拳击吧？还有跳绳啥的，减脂操也很ok。

昨晚把最后一集给看完了。 起初看前两三集，会抱怨网飞不用心。 马尔克斯写《百年孤独》时笔触的留白性很大，很多时候只概括地写某某角色在哪干了什么，而不用繁多的细节描写去堆砌整件事的来龙去脉。 如果要把这些留白的文字付诸屏幕，就需要取舍得当，把该填补的细节、人物对话、前因后果填补进去，而了无所谓的片段就走马观花地蒙太奇一下。 大概前几集里头，网飞的导演就没做好取舍，像老何塞带着远征队建立马孔多的一段就可以再精简一点。 其次是镜头语言的简陋。导演特别喜欢用廉价的环拍及航行的俯拍镜头，不是说大镜头不好，但滥用之下，真的很破坏叙事感和观影的沉浸感。 我最近一部看完的外国剧是《风骚律师》，律师及其前作毒师都是镜头调度的佼佼者，相比之下《百年孤独》就拍得太单调了。 此外还有人物选角。由于《百年孤独》的时间跨度过大，老何塞、乌尔苏拉、上校等角色都安排了不同的大小演员。 第一代布恩迪亚的选角遗憾在于，没能给老何塞和乌尔苏拉的老年形象找一个对应青年形象的演员。青年老何塞和乌尔苏拉都还挺不错的，前者要是再削瘦一些、高大一些，就更像耶稣了。 而负责演绎第一代老年的演员则挑了更为矮胖的两位，很难想象发福成那个体格的老何塞还能有无穷的力气，以至于得众人齐上阵才能将他捆在树上。 其余角色也有大大小小的遗憾，但毕竟电视剧制作周期短，又是以改编小说为主的类型，加上网飞的商业属性，就不能要求太多。此类小说还是得要央视那种国家媒体不惜人力物力地投入，才有可能达到尽善尽美。 话虽如此，洋洋洒洒三大段，却并不代表我很讨厌网飞这个剧。哪怕种种元素不尽如人意，却也没办法否认剧组的用心。大概看到中后段，进入战争戏码，上校对保守党失望而率领马孔多起义后，就渐入佳境了。 或许剧组也选择性地将心血都倾注在上校这个人物上，毕竟如果非得找一个主角/灵魂人物，那上校就该是第一人选了。 对上校的描写加重，也刷新了我为这个人的认识。此前光看马尔克斯的留白文字，只知道上校在什么时候做了什么，觉得他与生俱来的孤独感应该使其疏远他人乃至生人勿近，但实际上由剧组在镜头下填补了事件发生的对话细节后，又感受到了上校更多的柔情。 初看剧集的时候，我觉得这是导演编剧的ooc二创，可仔细将剧里的情节概括地一想，就发现他们拍的某些情节基本上是符合原文的。只不过马尔克斯为了写出物是人非、沧海桑田的时间跨度感，而大量使用留白文字，导致一些人与人之间最基本的问候、交流被省略，而使人对上校乃至乌尔苏拉这样的角色产生冷漠的印象。 当然也有可能是在我看进去剧集后，没意识到这是偏离原意的ooc也未可知。 剧集总共八集，故事进展到上校杀回马孔多就戛然而止，如无意外应该会有第二季，补齐后续香蕉工人大屠杀、连绵暴雨席卷马孔多等事件。第一季虽有遗憾，但总体还能有七八十分，尤其是当老何塞死去那段，终于用好了航拍镜头，主题曲的调度也很好。 漫天黄花如雨般洒落马孔多，为老何塞铺成送行的地毯，上校率领人马盘踞与故乡城外，不顾乌尔苏拉劝阻执意开战，耳边回响起主题曲悠扬的笛声，画面切回黑白的报幕表，原著加夫列尔·加西亚·马尔克斯数个大字赫然现于眼前，那一刻是真的感受到了布恩迪亚家族百年的孤独。 已经在期待第二季解读羊皮卷了（如果有第二季的话）

我之前也是长跑的，最开始跟楼主一样稍微动一下就心跳不止、气喘吁吁，后面则可以一口气跑15公里的，六分半的配速。当然这个数据在跑圈很多人眼里都是菜鸟，不过我们这种凡夫俗子也只是追求身体健康而已。 给楼主些建议，像我们这样起初跑不了多远的人，大体都是心肺功能太差了。四肢的肌肉实质上是可以支持我们完成跑步，但心脏和肺脏供血氧跟不上。 所以一开始不太需要练肌肉，就抓着心肺去锻炼。 可以去健身房小开一个月或半个月的卡（我没去开过，不太了解行情，当时是家里有便宜的跑步机），在跑步机上跑7、8km/h的速度，一次性要跑够时间，二十分钟、三十分钟往上，在量力而行的基础上尽力而为。但是无需担心会很累，在跑步机上跑是要比户外公路跑轻松很多的，跑步机的履带会带动你的脚，为你省力。话虽如此，你的心率也会往上升，但可以忍受。我们不用提高强度，就靠堆时间，二十分钟、半个小时、四十分钟逐渐加量，以此锻炼心肺的耐受，又不至于太过辛苦而无法坚持。运动终归是坚持最重要，强度都是次要的。 等差不多可以了，下一步就是提高强度。这时选择有很多，在网上搜减脂操跟做、出门户外跑、游泳等，我是不太建议骑车的，我自己骑车时速度再快也拉不高心率，而且骑久了对前列腺等也有压迫，屁股是真的会痛。 我个人是先做减脂操，一个半个月后再户外跑的。一来减脂操就在室内，无需考虑天气因素，更容易坚持，二来减脂操强度介入跑步机和户外跑之间，容易过渡。 减脂操就搜网上的跟着做即可，和上文同理，强度无需太大，堆时间锻炼心肺足矣。我做过很多不同人的所谓燃脂操，其实动作都大同小异，无非抬腿、转体、开合跳等等，强度最高的还是开合跳，所以跟什么博主做了无所谓，只要时间堆够二十分钟、半个小时往上就好了。 我个人减脂操是结束在堆时长堆到一小时二十分钟的时候，那个时候我发现减脂操的强度再高也无法使自己心率上升太大，再一昧地堆量做下去就是浪费时间，需要增加强度，然后就转户外跑。 户外跑的诀窍就是要学会控制呼吸、控制跑速，因为我们目的是健康，而非马拉松，所以尽量放宽心态。跑速自行调控，压在你可以边跑步边说话的水平即可（我是边跑步边哼歌），这样跑不会很累，只要你控好呼吸，基本就能跑很久。最开始给自己设一个合理的距离，比方说五六公里这样的，大体还是量力而行，不必死纠。慢慢跑即可，把跑速控在前文所说的那种程度。一开始可能会很慢，甚至比不上一旁快步走的老大爷，但别停下来快走，哪怕速度一样，跑步和走路的强度依旧是不同的，你完成了自己的目标，慢慢提升即可。 如果条件允许，户外跑时可以买一个运动手环，不用很贵，咸鱼二手小米手环4、5只要50块上下，能看跑速和心率的就可以了，不需要太花里胡哨。在这个基础上根据手环所给的数据提升自己。先提里程，再提速度，会更容易过渡。比方说以前是跑五公里八分配的，想提升数据，下一次就跑七公里乃至八公里的八分配，只要控好呼吸，里程数是比跑速要容易提升的。等你适应了更长的距离，再退格回去试着用更快的速度跑原来的里程。 如此循环往复提升自己。

着实是不轻松。高考是学校老师制定计划推着学生走，考研很多是学生主动推着自己走，若不是一开始就目标坚定、自律严明的人，学着学着就会消磨耐心和意志。那种虽然迷茫但又不得不学，整点爬起来看课做题的日子最难熬了。恐怕是很多考研人必经的时期吧。

当年我是在户籍地考的，家里开车十几分钟到考场。 中午时间相当紧，考完zz出来，吃完东西（我们考场食堂不开）后就没什么时间休息了，酒店稍微离得远一些都不行。如果有考生今年考研的话最好也注意一下中午的休息时间吧。 饮食也得小心些，我第一天屋漏偏逢连夜雨，上午堵车差点出事，中午吃东西时，那碗面的汤底似乎有龙虾壳，考英语的时候抓得我浑身通红，晚上回去还发了低烧。所幸当年比现在好考些，运气也不错，才没受什么影响

论味道肯定是有糖，代糖的风味很奇怪，但一般会在无糖有糖之间做选择的人应该看重的都不是味道

翘蛮多的，很多专业课老师授课水平不行，说是在行业上小有名气，但教起书来就是念万年前的ppt，水课就更不必说。我一般就翘去图书馆，刷淘宝咸鱼买回来的考研网课，人家讲的更通俗易懂，顺便也为后来考研挑一下老师。再不济也是坐图书馆里看闲书，当然跟朋友出去玩的次数也不少。我们这大学认真学的人还是很多的，基本正经课都会坐满，老师看到人多也不乐意花功夫点名。

最开始是12年初二放暑假，那个时候在电脑上用360手机助手之类的软件给手机下电影电视剧和游戏，不知道谁在软件上放了阉割版的tiny dungeon和黑之传令，下到手机无需模拟器就能直接玩，就这样一路把tiny dungeon四部推完了。尔后到TD贴吧，了解到还有一部续作，一直等汉化，等到某天汉化面世，自己则已经无心再玩gal了

大家渴望的是能自由活动不受约束的时光。小初高上体育课也是盼着老师早点喊解散，然后该打球的打球，该踢毽的踢毽等等，上大学后只要学生想，甚至能逃课去打球，体育课反而因为学分之类的成了束缚学生的存在。

之前在出租屋夏天能不开空调就不开空调，基本上对热的耐受度已经提得很高了，但对冷还是没什么好办法

健身房什么的是跑路重灾区

以前在学校还热闹点，群体过过圣诞，现在除非回家，不然连元宵节之类的都不一定过

一次做好几顿的大概就是炖菜、咖喱那一类吧，买些生鲜肉食（牛腩、肥牛羊、斩鸡块、猪瘦肉之类的）、火锅丸子、土豆胡萝卜炖一大锅放进冰箱，想吃的时候就拿出来热一热，煮面条或盖饭都可以

洗衣凝珠挺香的，对男的来讲——有香味就等于干净无污哈哈，如果大牌子有特价的话就会买一点。

白天工作强度如何？太累了会影响深度睡眠，之前夜跑量太多时手环总是说我深睡太短，起床后也的确感觉不在状态。 如果是作息问题的话，可以去买点褪黑素，睡觉前半个小时吃，放下手机闭目，很快就困了。这样调个两三天后到点就有困意，不用再吃。

茶好入口，而且比较实惠吧，一泡就能喝好几冲

正经呀，就是自由搏击，不过它不是那种中年男人面临中年危机，以开设搏击馆来赚钱养家的励志故事

半个月前看了搏击俱乐部来着，感觉挺不错的，就是可能我看得太晚了，导演编剧埋得谜底早就在其他后辈作品里看到过

以前两个室友都是客家人，听他们说的去吃了腌面，感觉咸咸香香的很有滋味，可惜当时吃不下及第汤了

宋少弘，喜欢听他文邹邹地讲咸书

楼主展开聊聊？作为上个月刚完结一本的小透明，感觉自己以前把能踩得坑都踩了个遍，或许多多少少能给点微不足道的建议

比方说玩塞尔达，之前玩王泪剧情到龙之泪时就关游戏感慨了好一会儿，结果到现在都没有拿起来通关的想法，可能是提前被剧透，知道结局了，不太忍心玩下去。

我特地说了是“美食”和“美女”呀，说明我讲述的是我认为的“美食”，而非我所见过的所有食物，不然何以为“美”呢。讨厌的食物断然算不上得美吧？ 我如此咬文嚼字，特地加了两个美字，就是为了避免纷争，就像你特地加了“您”和反问的“呢”来表示自己的挖苦之心。没想到还是避免不了火药味