体育 锻炼须知，技巧分享，UP游泳视频。可以详解

[plmnkoko]

loli控hentai 发表于 2017-5-12 11:40

这样啊，不过我也算是半脱坑lol了就是了w

不过现在moba类风暴也是挺有特色的，虽然也是属于那种什么都好， ...

多而不精，不过也无所谓了，玩的好玩的不好，开心最重要{:10_634:}

[plmnkoko]

zero623 发表于 2017-5-11 22:59

不消化的人怎么办 想增肥又不想增肚子

增肥还不想增肚子，这是不可能的呀，

 

肠胃负责笑话，堆积脂肪都是优先在肠胃的，所以这个没办法

 

是增肥还是增肌？没打错吧{:10_635:}

[zero623]

plmnkoko 发表于 2017-5-12 19:43

增肥还不想增肚子，这是不可能的呀，

 

肠胃负责笑话，堆积脂肪都是优先在肠胃的，所以这个没办法

增肌 增肥都可以

求2中方案 哈哈

[plmnkoko]

zero623 发表于 2017-5-12 22:12

增肌 增肥都可以

求2中方案 哈哈

增肌和增肥这个也挺矛盾的，使劲练，使劲吃吧！{:10_632:}

[ytyt]

一直练不好自由泳= =

[zero623]

plmnkoko 发表于 2017-5-12 22:38

增肌和增肥这个也挺矛盾的，使劲练，使劲吃吧！

上肢增肌练习什么比较好呢 不要太复杂的

[loli控hentai]

plmnkoko 发表于 2017-5-12 19:43

多而不精，不过也无所谓了，玩的好玩的不好，开心最重要

呐，也是，以前还有说一起打打战队，开开五黑，哪怕输了也挺欢乐的，但前阵子打得心态都有点功利了，出现问题就吵起来而不是嘻嘻哈哈的在嘲讽那个菜的人{:10_638:}

玩moba类如果不是打职业或冲段位去的，还是大欢乐点好，不然玩这类游戏或者说玩游戏都没什么乐趣了。

[plmnkoko]

loli控hentai 发表于 2017-5-13 09:47

呐，也是，以前还有说一起打打战队，开开五黑，哪怕输了也挺欢乐的，但前阵子打得心态都有点功利了，出现问 ...

是滴，游戏就是娱乐取悦人才开发的{:10_634:}

 

不要太认真哦，认真你就输了

[plmnkoko]

zero623 发表于 2017-5-13 08:44

上肢增肌练习什么比较好呢 不要太复杂的

俯卧撑和单双杠，引体向上，和双杠的骤降与撑起就可以了，非常简单的动作。{:10_637:}

[plmnkoko]

ytyt 发表于 2017-5-13 01:59

一直练不好自由泳= =

自由泳是好学但是不好练的泳姿，因为一旦没有正规的学习很容易做成错的动作，错误的动作不仅不好看，而且游起来费力。

 

 

错误的习惯养成改起来都困难，游好游快就更难了{:10_632:}

[zero623]

plmnkoko 发表于 2017-5-14 15:56

俯卧撑和单双杠，引体向上，和双杠的骤降与撑起就可以了，非常简单的动作。 ...

{:5_225:}收到 锻炼去了

[loli控hentai]

plmnkoko 发表于 2017-5-14 15:55

是滴，游戏就是娱乐取悦人才开发的

 

不要太认真哦，认真你就输了 ...

其实说实在的，游戏本来的确是要以轻松为主，而且有竞技的元素也是可以给予人们更大的乐趣，只是很多人都在本末倒置了，玩游戏遇到喷子真的很影响心情。我就遇到一个，lol afk了大概三个月了，手感差的不行，那时我哥正好有空，两兄弟就开始了二黑逗比之旅，第一把的时候打野带中路，打野男的，中路女的，打野一直在撩中路，我和我哥看到后都哀嚎了一声，喵个姬，玩个游戏还被秀恩爱，但还是好好打，后面发现我们的打野带节奏能力很差，和对面比基本不在一个level，好吧，输了，本来这把是不会在我记忆里留下太深刻的痕迹，但第二把又遇到他了，而且是只有他一个，又是选打野，我就在和我哥聊“这货该不是想要带妹，然后发现自己实力不够，被妹子嫌弃了，才一个人再来一把吧？”这是我和我哥的共识，不过不管怎么说，进去后我们也没打招呼，虽然上一把遇到过，那时我是中路，对面是个灵活的刺客，太久没玩，兵基本补不到，技能命中率也低的飞起，后面对面打野来抓了一波，比我们打野先来，我死了，我们打野姗姗来迟，也死了，他就心态爆炸了，开启喷人模式，我打了一句“你想被举报吗？”就屏蔽他了。要是排位我也就把锅接下了，而且在对面刺客拿两个头的情况下我还能猥琐住不被但rbq已经算是最好的处理了，问题是这是匹配啊，带妹失败至于化身喷子吗？而且他的表现差得飞起，全队队友的节奏基本被他带崩。

呐，只是说起这个就想起这件事，觉得游戏中的这些人还真是破坏他人的游戏体验啊。

[plmnkoko]

loli控hentai 发表于 2017-5-15 08:48

其实说实在的，游戏本来的确是要以轻松为主，而且有竞技的元素也是可以给予人们更大的乐趣，只是很多人都在 ...

这就是太较真，不过“竞技游戏”最该体现的就是竞技，但是呢，“打不过，打不赢”就让那些素质低下的人瞬间爆炸。化身为喷子，无脑送，自暴自弃，的脑残状态出现。现在为了迎合大部分人群都可以参与，所以出现了简易的“竞技游戏”不需要太高的“智商”“意识”“技术”，导致了“小学生”越来越多。毕竟现在都想靠网络游戏赚钱，总是有喜欢玩，玩的一般素质还低的不行的，人傻钱多的玩家。

[plmnkoko]

zero623 发表于 2017-5-14 18:50

收到 锻炼去了

我这几天去参加中级教练员培训去了，好几天没上SS，锻炼的咋样

 

[zero623]

plmnkoko 发表于 2017-5-17 11:12

我这几天去参加中级教练员培训去了，好几天没上SS，锻炼的咋样

锻炼了一天 手酸 休息了2天了 哈哈

[yck2851]

{:10_641:} 肌肉再多也是受!

[s40213]

請問樓主

我每次跑步

跑的過程都沒事

一停下

我整個頭會超暈

幾乎不可能站的的那種暈

請問要怎麼解決

大概跑35分鐘左右

 

[FourZhai]

修仙后我感觉整个人都轻了很多，整个人都感觉是在飘得（我没疯，我没疯）

[plmnkoko]

FourZhai 发表于 2017-5-17 15:51

修仙后我感觉整个人都轻了很多，整个人都感觉是在飘得（我没疯，我没疯） ...

我都不知道该怎么回复你了， 觉得能起飞最起码也是好事情吧{:10_636:}

[plmnkoko]

s40213 发表于 2017-5-17 14:42

請問樓主

我每次跑步

跑的過程都沒事

你可能没有感觉到自己非常累吧，如果你觉得在跑步过程中，连说话都没一点力气的时候，

说明你已经有点运动过量了，可以跑慢一点，或者快走。

 

不要一味的坚持，虽然锻炼是需要坚持，但是也得分情况。

 

跑完不要忽然就停止，这样也不行，由快到慢，由跑到走，走也是，由快到慢，最后觉得不是很气喘，

 

腿也不是太酸太重了，就可以慢慢停下来了~{:10_634:}

[plmnkoko]

汐王Y太 发表于 2017-5-17 14:01

肌肉再多也是受!

你是要搞比利嘛{:10_635:}