talyor 发布于十月 8, 2019 发布于十月 8, 2019 · 只看该作者 我觉得兴趣是最好的导师吧。。。喜欢健身的人除了有明确的目标与大毅力之外，更多的是看着自己身体一天天变好的感动与期待吧。。。但是比起健身我还是更喜欢运动啊，篮球、跑步和游泳，因为我不喜欢待在房间里锻炼，还是在蓝天下呼吸自由的空气更吸引我。
shengzi 发布于十月 11, 2019 发布于十月 11, 2019 · 只看该作者 可以找点自己感兴趣的活动呀，我的话之前是骑自行车，现在是去游泳或到健身房打沙袋，有的朋友是篮球或者乒乓球，主要是找到一个自己喜欢的东西，热度过了就再找一个。 shengzi在文学领地阅读作品时遇到了穿着女仆装的文学少女，待她离开后找到了遗落的8节操
tynyjjkghig 发布于十月 25, 2019 发布于十月 25, 2019 · 只看该作者 我现在的健身卡是挑战卡，就是去够健身房多少次就能返还钱，但是每个月只能打卡十次，我现在差不多天天去健身房
MousesMouses 发布于十月 31, 2019 发布于十月 31, 2019 · 只看该作者 减肥的话一定要请教练！！ 或者上淘宝找个教练，很便宜 需要的就是让他给你定个训练计划照着练 以及各个动作的视频讲解，越详细越好 毕竟如果动作不当可是会受伤的 MousesMouses遭妹子发现人渣诚本质并被柴刀，求医花去了-2节操
克雷蒙 发布于十二月 23, 2019 发布于十二月 23, 2019 · 只看该作者 一直在坚持健身，享受肌肉增长的快感（滑稽 减肥的话还是要控制吃，可以下个安德玛的健身软件（防止误会是广告就不发名字了） 记录卡路里，养成习惯并持之以恒！
花に十日の紅なし 发布于十二月 29, 2019 作者 发布于十二月 29, 2019 · 只看该作者 4 小时前, 轻尘羽筱 说道: 找人一起互相监督啊，自己的话太容易放弃了，哎 监督是不可能监督的，我的兄弟在外地，我已经放弃了，现在体重比我发帖的时候增长了10公斤
steand911 发布于一月 6, 2020 发布于一月 6, 2020 · 只看该作者 目前有在用18/6間歇性飲食法.體重有在慢慢下降 比起運動.飲食影響絕對比較大. 慢跑30分鐘也才消耗300卡路里.一杯珍奶抵你一小時
Faint 发布于一月 16, 2020 发布于一月 16, 2020 · 只看该作者 健身这种东西 我觉得更像是每个人对自己负责任的一种表现吧 身体这种最直观能看到的东西 你可以不介意 但别人说你的时候你也要不介意才行啊
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