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各位有在健身的么,如何持之以恒?


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我觉得兴趣是最好的导师吧。。。喜欢健身的人除了有明确的目标与大毅力之外,更多的是看着自己身体一天天变好的感动与期待吧。。。但是比起健身我还是更喜欢运动啊,篮球、跑步和游泳,因为我不喜欢待在房间里锻炼,还是在蓝天下呼吸自由的空气更吸引我。

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可以找点自己感兴趣的活动呀,我的话之前是骑自行车,现在是去游泳或到健身房打沙袋,有的朋友是篮球或者乒乓球,主要是找到一个自己喜欢的东西,热度过了就再找一个。

shengzi在文学领地阅读作品时遇到了穿着女仆装的文学少女,待她离开后找到了遗落的8节操

  • 2 周后...
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减肥的话一定要请教练!!

或者上淘宝找个教练,很便宜

需要的就是让他给你定个训练计划照着练

以及各个动作的视频讲解,越详细越好

毕竟如果动作不当可是会受伤的

MousesMouses遭妹子发现人渣诚本质并被柴刀,求医花去了-2节操

  • 1 个月后...
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一直在坚持健身,享受肌肉增长的快感(滑稽

减肥的话还是要控制吃,可以下个安德玛的健身软件(防止误会是广告就不发名字了)

记录卡路里,养成习惯并持之以恒!

  • 2 周后...
  • 2 周后...
发布于 · 只看该作者

健身这种东西 我觉得更像是每个人对自己负责任的一种表现吧

身体这种最直观能看到的东西  你可以不介意 但别人说你的时候你也要不介意才行啊:YangTuo_t:

  • 2 周后...
  • 3 周后...
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