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有没有什么可以减肥的好办法


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减肥除了运动还要配合饮食的,只是跑步不能减肥的

zzh1682玩游戏因为手残被BOSS虐杀,大喊“这火我不传了!”,结果在路过的一名修女帮助下顺利通关。1节操

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热量消耗大于热量摄取就能瘦了 瘦不下来可能是运动强度也可能是吃得太多 具体得要看你个人情况 如果跑步效果不佳建议转力量训练或者深蹲和波比跳一类的

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8 小时前, 真沉默 说道:

减肥了好久就是感觉没瘦,天天跑步不见瘦,都快没信心了

:mx051:长了颗智齿,暴瘦20斤,去年疫情增上去的全吐出来了

Iommi在诱导萌新女装时被路过的随便拦下,被批评教育并收取学费-3节操

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4 小时前, 叉子5705 说道:

脑力运动配合体力劳动瘦下来很快的,饿了少吃点(一定要吃点,不要让胃酸过多积累)

:mx051:想起了之前电气竞赛的时候,两个月下来人直接瘦了好几斤,结果停训之后就是疫情直接涨了三十斤。

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35 分钟前, karlstark 说道:

热量消耗大于热量摄取就能瘦了 瘦不下来可能是运动强度也可能是吃得太多 具体得要看你个人情况 如果跑步效果不佳建议转力量训练或者深蹲和波比跳一类的

:mx051:基础代谢得降下来ww

Iommi路过听到路过酱的歌声,不小心被路过的鸡仔绊倒,受到了路过酱的赔偿金3节操

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6 分钟前, j102102k 说道:

跑步能消耗你的脂肪,但会促进肌肉的增殖,想单纯靠运动减肥基本是以年为单位的坚持

:mx051:其实减肥什么的就是减脂,维度变大对男生来讲还是好事ww

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刚刚, 逝水 说道:

少吃多动,对于基数大的少吃特别重要。

一同事体检出了点问题,后面调整饮食,半年减了 50 多斤。

:mx051:你同事之前多重呀?

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3 分钟前, 黑心糖 说道:

:mx051:想起了之前电气竞赛的时候,两个月下来人直接瘦了好几斤,结果停训之后就是疫情直接涨了三十斤。

所以嘛,勤思考多动脑,(打游戏也算)多活动活动,瘦的就快了

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