转跳到内容

如果一个人伏案工作一整天,那他应该优先考虑拉伸肌肉还是活动一下全身?


推荐贴

发布于 · 只看该作者

如果是平常不怎么锻炼的, 为了增强体质 , 推荐你工作时间每小时起来溜达会, 上下午各拉伸1次 ; 晚上可以练点有强度的有氧、无氧训练, 饭前练有利消耗脂肪 , 室外就快走, 不伤关节, 室内就在keep上找个综合性的课程

  • 攸薩锁定了本主题
游客
此主题已关闭。
×
×
  • 新建...

重要消息

为使您更好地使用该站点,请仔细阅读以下内容: 使用条款